心が疲れていて、やる気が起きない時は体を動かすと元気になることがあります。
体が疲れていて、やる気が起きない時は心を動かすと元気になることがあります。
＊心を動かす：自分は何のためにこれをするのか。モチベーションを見直す。
そして、前向きなビジョンを描く
気持ちが乗らない時に、乗せよう乗せようと努力しても難しい
体も然り
反対側からアプローチすると、意外と引っ張られる形でできてしまうことがあるんですね。
心と体は同期してるんです。
どちらかが動くと、もう片方もそれにつられて動くんです。
でも、どちらも疲れて何もしたくない時は・・・
『何もしない』
ただし、ここで重要なのが
“罪悪感を持たず”
に、何もしないこと。
何もしない時間をずっと継続させてると、いつか何かをしたくなるものです。
その何かをしたくなった時が、再開する時です。
これ、僕の継続するためのやり方です(^^)
yuji
