ダイエットが続かないのは
必ずしも
「自分に甘いから」ではありません。
むしろ
「自分に厳しいから」
ということもあります。
それはどういうことかと言いますと
自分に厳しい人は、教えたことを
“しっかりやらねばならない”
という気持ちが強いんですね。
なので、僕がレクチャーさせていただいたエクササイズ方を
間違いないやり方で“キチッと”
回数も“キチッと”こなさなければいけない
つまり“キチッと”＝“ねばならない”
というマインドになりがちに。
“キチッと”を否定しているわけではありませんよ。
効かせるところを意識しながらすることは大切なことです。
ただ・・・
“ねばならない”が強すぎると、どうなるでしょう？
それが足かせとなり、せっかくの盛り上がった初心のモチベーションも下降していくんですね。
モチベーションが保てなくなると、もはやそれは苦行でしかありません。
苦行は継続を阻みます。
『ポジ痩せ』は
“前向きにダイエットに取り組むこと”
を重視していますので
【まず自分が続けやすい環境を整える】
そして
【続けやすいやり方で継続させていくこと】
そこが“キモ”です。
最初はキチッとやることより、続けていくためのモチベーションつくりが大切なのです。
人それぞれ性格も思考も違います。
したがって万人に当てはまるやり方も
万人にあった環境もありません。
ひとによってストイックなやり方が合う方と
ひとによってはゆったりしたやり方が合う方がみえます。
その人にあったやり方を探り、一緒にみつけていくのも僕の仕事であると思ってます。