ポジ痩せ受講生のYさん、先日全12回の受講を終えました。
初の卒業生さんです♫
途中コロナによる自粛で２ヶ月ほど休講し、モチベーションを保つのが難しく感じられたこともあったかと思いますが、頑張られました！
お疲れ様ですm(_ _)m
そして目標体重５キロ減、見事達成です！！
ウエスト・太もも・ヒップ 各２cm減
Yさんは仰ってました
「体重の変化より、先に体形の変化がありました。」
「体重よりももっと痩せた感じがする」
そうですね。
“ポジ痩せ”は健康に痩せることを目標にしていますので、食事制限をあまりかけません。
というよりかけたくありません。
食べることも喜びの一つですから♪
それを抑えず、喜びを喜びと感じながら痩せていくことを理想としています。
したがって、食事制限をかけるダイエットほどすぐに結果は出ないかもしれません。
モデル体幹筋と呼ばれるインナーマッスルが付くまで
もしくは、体幹の筋肉がつきやすくなる姿勢を作るまで、少し時間がかかるんですね。
あわせて筋肉の比重は脂肪の比重より重いため、数字としてはすぐには表れにくいんです。
しかし一度、体幹の筋肉がしっかりしてくると、筋肉の基礎代謝が進むので、リバウンドは少ないのも事実です。
また、結果として結果が出ない間も、本人にもわからないところでしっかり身体は筋肉を作っています。
そして体型の変化は数字より先に確認できます。
それと、筋肉がバランス良くついてくるので、体重よりも痩せた感覚があるのでしょうね。
Yさんも４ヶ月目までは、あまり体重の変化はありませんでした。
しかし最後の２ヶ月で大きな変化を遂げました。
競馬でいうなら、第４コーナーを回ってからの“まくり”が凄かったです ＾＾
今では、着れなかったパンツも履ける様になり、姿勢もとても美しくなりました。
別人のような変化です！
なお“ポジ痩せ”の特徴は、ダイエットを通して自己肯定感を高めていただくことですが
元々自己肯定感は高い方ですが、それにムラがあることも少し気にしておられました。
しかしそれも、自身の大きな転機と気づきの中で安定されてきました。
最後の授業で満面の笑みをたたえ、お気に入りの服を来て１回転舞ってくださった時はこちらも感動しました＾＾
ありがとうございました。
ポジ痩せの仔細はこちら
yuji