凹んでも元に戻る力（復元力）が、より必要とされる昨今。
元に戻るのが早ければ早いほど、それにこしたことない。
が・・・
そこにこだわると、かえって頭ん中カオスになって
復元のスピードにブレーキをかけてしまうことも。
僕、思うんですが
今求められてるのは、低反発枕のような復原力ではないかと。
凹んだことの原因探しはそこそこにしておいて
凹んだことはしっかり認識しつつ
でも、気付いたら知らない間に元に戻ってる
みたいな ＾＾
どんだけ凹んでもいいんです。
戻れるという確信めいたものがあれば
凹むのも怖くなくなってきますもんね。
それには
その
“知らない間”の
時間の使い方が重要です。
時を忘れて目の前のことに没頭できる集中力。
それを養うには
マインドフルネス
『心が今 100％ここにある』
状態にするためのトレーニング
が、僕の中では一番おススメです♬
禅や瞑想・ヨガなどは代表的なものですが
一番大切なのは、日常生活の中で瞬間瞬間をどれだけ感じられるか
言ってみれば、感じるトレーニングなんですね。
これは一朝一夕に身につけられるものではないかもです。
特に、左脳重視で仕事するのが日常化されてるとね。
日々の生活に落とし込み、しっかり浸透させていく事が必要になってきますから。
でも、そのコツさえつかめば
低反発枕みたく、おっとりとした復元力は次第に
確実に備わってきます。
yuji※マインドフルネスについては
“おかげマインド”セッションでも、カリキュラムで学んでいただけます
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