ハイヤーセルフの『ハートの法則』で
自分軸と自信を取り戻し
“愛”と“感謝”の人生に導ける
スピリチュアルカウンセラースクール
ハイヤーセルフカウンセラー養成講座
代表の 森 規巳子（きみこ）です
来年1月にエントリーしている
湘南のマラソン大会に向け
走り始めました
とはいえ
脚力も心肺機能も
衰えまくっているので苦笑
まずは毎日2キロを
ぽちぽちとゆっくり走っています
はじめは続けられるか心配でしたが
紅葉し始めた街路樹の変化や
爽やかな秋風が心地良くて
走る時間がくるのが楽しみになってきました^^
さて、今日のテーマはこちらです♪
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「学んだのに変われない」
を卒業する秘策は
～oneインプットoneアクション～
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あなたは
YouTubeや本や講座で勉強したけれど
「自分や人生がなかなか変わらない」
「どうして私だけ
いくら学んでも同じことの繰り返しに
なってしまうの？」
と悩んだ経験はありませんか？
今の時代は
情報が手軽に手に入るため
知識豊富な人が増えました
その反面
「こんなに学んだのに
いまだに悩んでしまう…」
と落ち込んだり
新しい知識を追い求め過ぎて
いつまでも学びが終わらず
絶望する人も急増しています
これを解決する秘策が
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Oneインプット
Oneアクション
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学んでも変われない人を調べると
インプットした知識量が多いわりに
実践してアウトプットする量が少ない傾向があります
そこで
この傾向の改善から取り組んでいくと
解決の近道になります
具体的には
▶本を1冊を読んだら
書いてあった事を1つ実行する
▶YouTubeを1本見たら
解説していた事を1つやる
▶授業を1コマ受けたら
授業の学びを生活に1つ取り入れる
こんな風に
学びと実践を両方セットで行えば
バランスが良くなり
知識が確実に身になって変化成長していくので
「学んだのに変われない私」を卒業できます
また
OneインプットOneアクションの効果を
さらに高めて
「学んだのに変われない私」を
今度こそ卒業できる【3つのポイント】も
あわせてご紹介すると…
①Oneアクションは､できるだけインプットの直後にやる！
行動は、思い立ったら吉日！
「後でやればいいや」と先延ばすと
必ず忘れてしまいやらなくなります
どうしても食後にできない場合は、
その日のうちのスケジュールに
具体的に組み込んでおきます。
さらに、スマホのアラーム機能などで
リマインド（お知らせ）するとバッチリです！
②できるだけ小さな行動を選んで行う
「今日から毎日5キロ走る」
「毎朝7時起きを5時起きに変える」
などの極端で大きな行動は
必ずリバウンドが起きて挫折します
「今日から毎日町内を1周する」
「7時起きから6時45分起きに変える」
などクリアしやすいレベルからスタートして
だんだんとレベルアップしていくと上手くいきます^^
※まさに今、私自身、ジョギングでこれを実践中です笑
③完璧じゃなくていいし失敗しても良い
新しいチャレンジに失敗や不十分さはつきものです！
でも、潜在意識に潜むエゴ（恐れ）は
「完璧にやらなくちゃだめだ」
「失敗してはいけない」
「完璧に成功しないならやらないほうがいい」
とあなたを揺さぶり引き戻そうとします！
その声に耳を傾けて
うのみにしないように心がけます
いかがでしたか？
この方法は私自身も実践して
効果を実感していて
ハイヤーセルフカウンセラー養成講座の
卒業生さんからも
「この習慣をつけたおかげで
受講中は学びの習得が早かった」
とお墨付きを頂いていますので
ご参考になれば幸いです^^
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
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