“愛”と“感謝”の人生に導ける
カウンセラースクール
ハイヤーセルフカウンセラー養成講座
代表の 森 規巳子（きみこ）です。
美味しいトマトを
頂きました！
トマトといえば
夏を連想させる野菜のひとつ。
夏の太陽の子供のような
トマトを食べると
夏に負けない元気がもらえる
気がします♪
さて。
今日のトピックはこちらです！
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【いいとこみつけ】に疲れた
あなたへの処方箋
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あなたは、こういうことを
読んだり聞いたりしたことは
ありませんか？
＜物事には必ず二つの側面がある＞
＜嫌いな人や出来事にも、
必ず良い点や恵みがある＞
＜良い点にフォーカスできる
ようになれば、幸せになれる＞
私のクライアントのAさんは、
その考え方を取り入れ、
ずっと実践してきたそうです。
「毎日酷い仕打ちをしてくる
Bさんにも、
きっと良いところがある。
そこを見るようにしよう！」
「BさんにはBさんなりの
理由があって
わたしを攻撃しているのだから
それを分かってあげなくちゃ」
「どんな事にも感謝することが大切。
だから、Bさんにも感謝しよう！」
そうやって、
嫌な人や出来事の
【いいとこみつけ】
に努めてきたそうです。
その結果は…
Bさんとの関係は改善せず、
悪い状況は長引き、
生き辛いまま。
幸せにはならなかった
そうです。
実は、
こうした例は
かなり多いんです。
悩み相談に来る
クライアントさんもですし、
私自身もカウンセラーになる前は
何十年もそうして生きていました。
とても生き辛かったです(;’∀’)
もちろん、
＜物事には必ず二つの側面がある＞
＜嫌いな人や出来事にも、
必ず良い点や恵みがある＞
＜良い点にフォーカスできる
ようになれば、幸せになれる＞
は正しい教えです。
これができたら
素晴らしいですし、
できるようになれば
人生は着実に良い方向に
変わっていきます。
けれど、
モノには順序段階があります。
相手や出来事に隠された
【いいとこみつけ】
をする前に
―――――――――――――――
まず真っ先に
やらなければならない大切なこと
―――――――――――――――
があるんです！
それが抜けてしまうと、
【いいとこみつけ】
の効果が帳消しになり、
かえって問題が
長引いてしまうのです。
では、
まず真っ先に
やらなければならない大切なこと
とは何なのでしょうか？
それは…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
相手を嫌い憎む自分を
受け入れゆるす
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
です！
相手を受け入れるよりも
まず先に、
真っ先に、
あなた自身を受け入れてあげる
ことが先決です。
人を嫌うあなたを
相手を憎むあなたを
相手をゆるせないあなたを
そんな自分がゆるせない自分を
真っすぐに直視して
逃げずに
丸ごと受け止め、
受け入れること。
実はそれが
一番最初に必要なステップなんです。
悪い感情を持っている
悪い子な自分を
あなた自身だけは
恥じたり隠したり
しないで下さい。
まずは自分が自分を受け入れる。
どんな感情も思考も
よしとする。
それをしっかりやった上だからこそ、
相手の良い所を
見つける「ゆとり」が
生まれてきます。
ネガティブな出来事の中に
きらりと光る気づきを見出せる
冷静さと明晰さが生まれ、
ポジティブに転換していく力が
湧き上がってくるんです。
【いいとこみつけ】
に疲れちゃった…
【いいとこみつけ】
をがんばってきたのに
今一つ効果がない…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
相手を嫌い憎しむ自分を
受け入れゆるす
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
は、そんな時にとても良く効く
心の処方箋です(*´▽｀*)
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