こんにちは！
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ハイヤーセルフとして生きることで
【自分軸】と【自信】を取り戻し
自分も周りも
“愛”と“感謝”の人生に導く
ハイヤーセルフカウンセラー養成講座
講師 森 規巳子（きみこ）です。
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5月らしい陽気の
心地良い日が続いていますね。
そこで
仕事の合間にちょこちょこと
サロン周りの草取りをしています。
私、草取り好きなんですよ～
自然の光や風に包まれて
気持ちが良いし
目の前の草に集中していると
頭がからっぽになってスッキリするし。
やった分だけ
確実にきれいになるので
「私ってすごぉい！」
って思えて
お手軽に気分がアガる笑
そんなところも
気に入っています(*´▽｀*)
さて、
今日は
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いつも幸せな人がやっている
３つの極意
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というお話をしていきますね。
いつみても
【幸せそうにしている人】
っていますよね。
私の主人がまさにそうで、
いつも心が安定していて
機嫌が良いです。
うちは夫婦で自営業をしているので
今回の新型コロナの件でも
多大な影響を受けています。
昨日は私たちの店
healing salon FOREST
の開業１８周年記念日でしたが、
この春の売り上げはこの１８年間でも
最悪の減収でした(^^;
でも彼は
焦るでもなく
慌てるでもなく
イラつくことも
不満を言うでもなく
ご機嫌さんです。
そんな彼の口癖は
「俺は本当に幸せ者だ」
です。
コロナの一件でも、
「働き方を見直す良い機会になった！」
「コロナのお蔭で新しい方向性を見つけられそう！」
とめっちゃ肯定的。
一緒にいる私も自然に
良い影響を受けています。
しかも、
人からの温かい支援や
ナイスタイミングな情報や
深い気づきが
自然にやって来て
コロナ禍という現状は
変わらなくても
人生が良い方向へと
スムーズに運ばれているのを
日々実感しています。
「旦那さん、もともとそういう
性格だからじゃないの？」
と思われるかもしれませんが、
彼はもとはせっかちで、
エゴが強いタイプ笑
焦ったりイライラする人でした。
じゃあどうしてこんなに
【幸せオーラ１２０%マン】
になったのか？？笑
本人に突撃インタビューをしてみました！
するとこんな答えが返ってきたんです。
「自分の心地良さを
追求してきたからからかな～」
彼がしてきたのはこの３つだそうです。
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１）現実をあるがままに受け入れる
２）「自分が心地良いかどうか」
を基準に考え方や行動を決める
３）今できることをする
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１）現実をあるがままに受け入れる
人生はままならないものです。
※コロナの一件はまさにそうですよね！
自分の人生なのに
コントロールできないことの方が多いです。
それが人生
と言っても過言ではありません。
だからこそ逆らうのではなく
まずは「そうか」と受け止め受け入れます。
すると、
「流れに抵抗するエネルギー」
が解放されて
宇宙の変化の波に
スムーズに乗れるようになります。
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２）「自分が心地良いかどうか」
を基準に考え方や行動を決める
「悩む・怒る・不安を感じる・焦る」
などのネガティブさを感じている時間は、
心地良いものではありませんよね。
それらは、
さらに同じ波動のものを
生み出し引き寄せます。
つまり、
「悩む・怒る・不安を感じる・焦る」
を感じる人生が続いてしまう。
イイことはいっこもないんです(^^;
だからこそ
【心地良さ】
に力点を置くと良いんです。
■「悩んでいる」なら
悩むこと自体を止めてみる。
※「悩んでもしょうがないや」と横に置く感じです。
■「怒っている」なら
怒りの感情から距離を置く。
※感情を無視するのではないです。
どんな感情も
「あるがままに受け入れ」ます。
その上で、意図的に距離を置きます。
■「不安を感じる」なら
安心できることをする。
※紅茶を飲むとホっとするなら
まず美味しい紅茶を買いに行きます！
■「焦る」なら
落ちつけるように工夫する。
※「深呼吸する」「犬をなでまくる」
のも良いですね！
これらは、
「悩みや問題を直接解決する方法」
とは、少し違うかもしれません。
でもそれでいいのです(*´▽｀*)
悩みや問題に縛られて
そこから離れられなくなり、
エネルギーを注いで
育ててしまうくらいなら
一旦離れた方が
うんと効果的なんです。
また、
心地良さとは
『何をするか』
ではありません。
『何をしようがしまいが、
今、心が心地良いかどうか』
です。
そこが最も重要なエッセンスであり、
幸せに直結するポイントなんです！
あなたを心地良くして
あげられる人は
この世界に
たった一人しかいません。
それはあなた自身です。
「あなたにしかできない」ことであり、
「あなたならできる」ことなんです！
毎瞬、あなた自身の心と身体が
心地良くなるように考え、行動する。
心地良い自分でいられる事に
最優先で取り組んでいく。
それは
今すぐやれることですし
工夫次第で
いくらでもできて
時間もお金も大してかかりません(^^)
そして…
心地良さを最優先することは、
今すぐできる【自分への貢献】です。
自分を愛することです。
さらには
『ハイヤーセルフとして生きる』
ことにも繋がります。
なぜなら
ハイヤーセルフはまさにいつも
あなたを愛し
あなたに貢献しているからです。
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３）今できることをする
上のふたつの★を実際にやると
心が落ち着き冷静になります。
すると「今やるべきこと」が
分かるようになります。
そうして浮かんできた
「今やるべきこと」を
ひとつひとつ丁寧に
集中してやってみます。
それは多くの場合、
日常で行っている
「何の変哲もない一コマ」
だったりします。
・目の前の皿を洗う。
・アイロンをかける。
・後回しにしていた仕事をやる。
などなど…
でもこうした
「何でもないこと」
ことほど、実はとても大切なんです。
私たちの人生のほとんどはこうした
「なんでもないこと」
でできています。それは
「今ここ」
という瞬間の連続です。
人生を形作る「今ここという瞬間」。
それを大切に生きれば
過去や未来に
無駄に流れていたエネルギーが
戻ってきます。
するとそのパワーが
あなたを満たしていき、
さらなる充実や
幸せな人生へと
自動的に導いてくれます。
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というわけで今日は、
毎日ご機嫌さんな主人に聴いた
幸せな人になる3つの極意
でした(*´▽｀*)
きれいになった！
「わたしってすごぉい！」
自画自賛（＝ご自愛）
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