ハイヤーセルフの『ハートの法則』で
自分軸と自信を取り戻し
“愛”と“感謝”の人生に導ける
スピリチュアルカウンセラースクール
ハイヤーセルフカウンセラー養成講座
代表の 森 規巳子（きみこ）です
さて
今日のテーマはこちらです
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ガーンと落ち込んだ気分を
すぐアゲアゲにするのはNG行動！？
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先日、こんなご質問をいただきました^ ^
気分を上げる方法は
色々ありますよね！
例えば私は
・目の前の作業に集中する
・好きな曲を聴く
・自分を褒めまくる
・スキップをする
・お笑い芸人さんの1発芸をやる
・「こんなに深刻な自分、ウケる〜！」と笑う。
・ふざけたポーズをとる。
・踊り狂う笑
などをやります。
でも、スピリチュアルを学ばれている人で
こうした方法を色々試しているのに
・気分が上がらずモヤモヤしたり
・一旦は上がってもまた下がってしまったり
・同じような落ち込む出来事を
何度も繰り返し引き寄せてしまう
という人がとても多いんです。
その原因は
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アゲアゲにする以前のステップで
NG行動をとっているから
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しかもそれは
スピリチュアル界隈では
「やるのが正解」と言われていて
皆さんも良かれと思ってやっている行動なんです。
そのNG行動とは…
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落ち込んだ気持ちを
すぐに上げようとする
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です。
「え？気分が落ちたら
すぐに上げる方がいいんじゃないの？」
と疑問に思われたかもしれませんが、
実はこれをすることでかえって
気分が上がる方法の効果が出にくくなったり
落ち込みが長引いたり、
落ち込む出来事を繰り返し引き寄せる
負のループが生まれてしまうんです。
そこで今日は、
▶︎ガーンと落ち込んだ時にやるべきOK行動と
▶︎負の引き寄せループから抜ける方法
について解説していきますね♪
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なぜすぐに気分を上げようとするのか？
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ところで、
私たちは落ち込んだ時になぜ、
すぐに気分をあげようとするのでしょうか？
その答えはズバリ
「ネガティブは早く切り替えなきゃいけない」
と教わってきたからです。
その理由は
「落ち込んだ気分を放置すると
さらに落ち込む現実を引き寄せてしまう」から。
けれど、思ったことが即時現実化するわけではありません。
もしもそうなら、えらいこっちゃです。
人間は多い人で1日6万回思考するので、
あなたのいるその部屋は夕方には
6万個の現実化で埋め尽くされているはずです。
そのことよりも
もっと気を配るべき重要なポイントがあります。
それは「感情の扱いが雑になる」という問題です。
私たち人間は
【感情＝自分】だと無意識に思っています。
たとえば、
不安な気持ちを夫に話した時に、
スマホから顔も上げずに
「ふ〜ん困ったね」と言われて終わったら
どう思いますか？
「なんだかムカッとする」
「私が真剣に話しているのになにその態度！」
など「雑に扱われた」と感じて傷つきませんか？
そうなんです。私たち人間は
感情は自分と同じもののように感じるんです。
ということは
落ち込みというネガティブな感情を
しっかり受け止めて認めてあげないと
私たちは傷ついていくのです。
これがモヤモヤや
気分が上がらない原因の一つです。
しかも、
「あなた自身があなたの感情をどう扱ったか？」
でも同じことになります。
ということは…
落ち込んだ気分をすぐに切り替えて
アゲアゲにしようとする行為は、
自己否定になり、
自分を傷つける結果になってしまうんです。
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雑に扱われた感情は成仏できずに蓄積する
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では、
雑に扱われたり無視された感情は
どうなると思いますか？
その場では頭から消えていきますが、
感情という情報は成仏できずに
潜在意識に蓄積されます。
そして、
潜在意識に蓄積された情報は
やがて現実化します。
先ほど、
思ったことが即時現実化するわけではないと
お話しましたが、
落ち込みをすぐに切り替えて
アゲアゲにするクセがつくと
感情を雑に扱うことが習慣化されます。
すると、ネガティブ感情が潜在意識に
溜まっていき、現実化が確定します。
また、日々どんどん傷ついていくため
また落ち込むような出来事を
ループで引き起こし続けてしまうのです。
ということは…
感情を丁寧に扱えば
感情は成仏して気分はフラットになり
負の引き寄せループからも抜けられるわけです♪
そして本来、
気分をアゲアゲにする方法は、
感情を成仏させた後でやるものです。
心がフラットな状態で行うからこそ
上がるのがスムーズ＆最大級の効果が発揮されるわけです。
いかがでしたか？
気分が落ち込んだ時の参考になれば幸いです^ ^
最後までお読み下さりありがとうございました！