自分軸と自信を取り戻し
“愛”と“感謝”の人生に導ける
カウンセラースクール
ハイヤーセルフカウンセラー養成講座
代表の 森 規巳子（きみこ）です。
アメリカ大統領選挙の開票が
白熱していますね！
普段テレビをほとんど観ない
私ですら、
主人がニュースをつけると
ついつい見入っています。
アメリカ人の人だけでなく
きっと世界中の人が
注目しているのでは
ないでしょうか。
私は選挙のたびに
よくこう思います。
投票はもう済んでいて
結果はもう決まっている。
でも人は
結果がどうなるか
いつ結果が出るのかと
やきもきします。
もう決まっていて
すでに何もできない状況なのに
そうと分かっていても
気になってしまうものだなぁと。
たとえば、
「大切な書類を
自宅のゴミ箱に
うっかり捨ててしまった
のでは？」
と、会社で気付いた時も
そうです。
書類がゴミ箱に
入っているかどうかは
もう決まっています。
すでに何もできない状態です。
あとは家に帰って
確認するだけです。
それ以外今は何もできません。
そうと分かっていても
帰宅して確認するまでの間
やきもきしちゃう。
それが人というものです(^^;
でも
こういう
やきもきする時間って
すごくストレスですよね。
不安だし、
どうしようもなくて
答えが出ない問いかけを
グルグルと悩んだり
ハラハラし続けて
いるんですもんね。
相当なストレスと
時間のロスです。
それにロスは
時間だけでは
ありません。
ゴミ箱の中身のことで
一日頭がいっぱいに
なっていると
仕事への集中力が
減り、能率がダウン。
加えて、
余計なうっかりミスを
する可能性も高まります。
さらにもっと良くないのが、
【自分責めループ】
が始まることです。
ゴミ箱に捨てたかもしれない
自分に対して
「私はいつもこうだ」
「私は何てだらしないんだ」
と自己卑下して
自信がなくなっていったり。
自分が嫌になるかも
しれません。
さらには、
「もしもゴミ箱にも無かったら
いったいどこに
行ったんだろう？？」
と、『未来の先取り妄想』で
ますます不安と
ストレスと
グルグル思考がエンドレスに…
こんな経験あなたにも
あるのではないでしょうか？
でももしも、
この不安とグルグル思考を
素早く手放して
【安心して結果を待てる人】
になれたらイイと思いませんか？
●良い意味で諦めがついて
●今やるべきことに
ちゃんと集中できて
●余計なストレスを
感じる時間が激減して
●無意味な自分責めを
しないで済んで
●無意味な
先取り未来妄想とも
サヨナラできて
安心して待ち時間を
エンジョイできます♪
では
どうすればそんな風に
なれるのでしょうか？
私は日頃から
二つの方法を
実践しています。
それは…
★★★★★★★★★★★
すべての気持ちに
全部「OK」を出してから
ハイヤーセルフに
プレゼントする
★★★★★★★★★★★
です！
やきもきするのは、
不安だからです。
怖いからです。
「何か恐ろしいことに
なるのでは？」と
勝手に予想している
からです。
さらに、
「自分の思い通りに
ならなかったら嫌だ！」
という
『自分の思い通りに
コントロールしたいという欲』
があるからです。
こうした
感情や恐れ欲を
ひとまとめに
【エゴ】
と呼びます。
つまり、
不安ややきもきの
本当の原因は
【エゴ】なんです。
あなたが不安になるのは
誰が大統領になるか、や
重要書類がどこにあるか
が問題なのでは
ないんです。
単に
エゴが騒いでいるから。
それに気づかずに、
エゴに振り回されているから
なんです！
でも、
人間はもれなく全員
エゴを持っています。
どんな聖人だって、
あのマザー・テレサにだって
エゴがあり、
長年悩んでいました。
エゴは潜在意識の
奥深くに隠れている
人類共通の恐れです。
しかも、
人間の力で
取り除くことは
できないんです。
だからこそ、
エゴがある自分を
堂々と認める必要があるんです。
不安になるのは当たり前。
やきもきするのも当たり前。
コントロールしたいし、
欲はあるし、
先の心配をしたり
過去の失敗をクヨクヨしちゃう。
それはある意味仕方がないこと。
まずは
そういう風に
すべての感情に「OK」サインを出して
受け入れていきます。
自分を丸ごと
「良し！」
ということにしておくんです。
その上で、エゴを
【ハイヤーセルフにプレゼント】
します。
方法は、
声に出して（もしくは心の中で）
ハイヤーセルフに呼びかけます。
そして、
――――――――――――――――
「私はこんな感情を持っています。
でも本当は安心していたいんです。
だからこの不要なエゴを
ハイヤーセルフにプレゼントします。
どうぞ受け取って下さい」
――――――――――――――――
とお願いするんです。
これを普段から
日常的にコツコツやり続けると、
ハイヤーセルフが
潜在意識のクリアリングを
してくれて
エゴを取り除いてくれます。
その結果、
あなたの心は軽くなり、
どんなことが起きても
結果を待たされても、
周囲の声や状況に
振り回されず、
すぐに安心できて
今を大切に生きられる
【心が安定して待てる人】
になっていきます♪
私もさっそく
これをやってから
選挙結果報道をチェック
しようと思います( *´艸｀)
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【お知らせ】
来年（2021年）から
規巳子が担当する
★スピリチュアルカウンセリングコースと
★ハイヤーセルフカウンセラー養成講座の
料金改定を行う予定ですので
ご承知おくださいませ(*^-^*)
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あなたはもう受け取られましたか？
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