【天の他力】を味方につけて
自分も周りも幸せになる
ハイヤーセルフカウンセラー養成講座
代表の森 規巳子（きみこ）です
さて
今日のテーマはこちらです。
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苦手意識をクリアして
軽やかにどんどん動くための、
たった一つの取り組みと
大事な２つのポイント
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先日、神戸で開催された
勉強会に行ったのですが、
新幹線のチケットを
初めて自分で予約しました。
その際に
新幹線のチケット購入アプリ
スマートEXを使ったところ、すっごく便利で！
こんなに簡単に取れるんだと
感動しました。
インスタのストーリーズで
フォロワーさんに
スマートEXのアンケートを取ったくらい
嬉しかったです笑
実は私は、新幹線を自分で予約するのに
苦手意識がめっちゃあって…
理由は「失敗が怖いから」
・間違ったチケット買っちゃったら？
・ホームがわからなくて乗り遅れたら？
・帰りの新幹線が買えなくて
帰ってこられなくなったら⁇
なんてつい妄想してしまって
「慣れれば大したことない」って
頭ではわかっていても
いつも主人に頼ってばかりいました。
でも、あることをしたお陰で
怖さがどんどん取れてきたんです。
そして、怖さが取れてきた結果、
「多分やれるからやってみるか」
「怖いからこそあえて早くやろう」
と軽ぅ〜く捉えて
パパッと行動できるようになったんです。
そんなふうに変化した
1番の理由＝取り組んだ「あること」とは、
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ハイヤーセルフに
コトの大小にかかわらず、
委ねてお任せする習慣を
つけたから。
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・岐阜から神奈川に移住する決断
・どっちのりんごを買うと甘いか？
などの物事の大小にかかわらず
「私はこちらが良いと思うけれど
最善になるように導いてください」
とゆだねて手放しています。
この時、
大事なポイントが２つあって。
１つ目のポイントは、
ゆだねて手放した後、
《内側と外側から来る答え》を
見落とさないことです。
▶︎内側から来る答えとは
・「なんとなく」の感覚
・ひらめきや直感
・体が喜んでいる
（もしくは嫌がっている）
▶︎外側から来る答えとは
・物事があれよあれよと展開する
・流れが来る（もしくは止まる）
・人や物がやってくる（もしくは去る）
・誰が答えを持ってくる
（もしくは答えが状況の変化として現れる）
これらが来たら、必ずキャッチして
「ハイヤーセルフからのサインだ」と
認定することがとっても大事なんです！
認定しないとその物事は脳内で
「ただの偶然」「気のせい」として処理され
忘れ去られて行きます。
すると、せっかく来ている導きに
乗れない流れに入っていきます。
反対にちゃんと認定していれば、
「これは必然であり、
ちゃんと導きに乗れてから安心安全だ」
と心が落ち着き、
たとえトラブルのようなことが起きても
「大丈夫」と思えるようになり、
出来事に振り回されず、
冷静に対処して、
事なきを得られるようになります。
その結果、導きにどんどん乗れて
自分1人で考えて行動する時よりも
正しい道を早いスピードで
進むことができるのです。
これを、何度も何度も
《日常の中で繰り返し経験していく》
ことで、
「目の前に起こることは
導きの上に起きている」
と確信できるようになり、
ますます安心して大胆に
悩まずに動けるようになっていきます。
そして２つ目のポイントは、
日頃から観察意識を磨くこと。
具体的には
さっきお話しした
▶︎内側から来る答え
▶︎外側から来る答え
を見落とさないために、
・心の動きや感情
・体の感覚や感じ方
・周りの人や物事の動き
を観察しようと心がけて
毎日を過ごすことです。
心がける＝意識すると
脳に指令が出されます。
すると脳のRASという機能が働き
徐々に気づけるようになっていきます。
最後にまとめると、
苦手意識をクリアして
軽やかにどんどん動くための、
たった一つの取り組みと
大事な２つのポイントとは、
・ハイヤーセルフに
コトの大小にかかわらず、
委ねてお任せする習慣をつける。
・ゆだねて手放した後、
《内側と外側から来る答え》を
見落とさない。
・心の動きや感情
・体の感覚や感じ方
・周りの人や物事の動き
を観察しようと心がけて
毎日を過ごすこと。
になります♪
新幹線はハローキティの特別車両でした♪
最後までお読み下さりありがとうございました！
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