エゴを手放してハートで生きる
ハイヤーセルフの『ハートの法則』で
自分軸と自信を取り戻し
“愛”と“感謝”の人生に導ける
カウンセラースクール
ハイヤーセルフカウンセラー養成講座
代表の 森 規巳子（きみこ）です。
全国的に寒波で冷え込む中、
大掃除や年末年始の買い出しなど
この時期ならではのスケジュールで
お忙しい方も多いのではないでしょうか？
私はというと、
仕事と本の執筆一色の毎日で、
年の瀬感はゼロですが笑
気分が上がるお気に入りのピアスをつけて
粛々とパソコン作業をしています。
さて！
今日のテーマはこちらです。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★
超簡単！不安やモヤモヤをデトックスして
幸せマインドにシフトできる思考法とは？
★★★★★★★★★★★★★★★★★★
生きていると
不安に駆られることがありますよね。
たとえば、
「先月、通販でコートを買ったけれど、
買わない方が良かったかしら…？
贅沢だったかな？」
「ランチに誘われたけど、
気が載らなくて断ってしまった。
○○さんは私のことを自分勝手な人だと
思ったかしら？」
「私が会社をやめなかったら、
今月収入がピンチにならなかったのでは？」
こんな風に、
なんとなくモヤモヤしてしまったり、
どれだけ考えても答えが出ないことや、
誰かに相談してもどうにもならないと
分かっているのに
頭の中でグルグル考えて
自分を責めてしまう。
そんな時ってありませんか？
これは
人間なら誰でも自然に思うことです。
なぜなら人間の心の奥、
潜在意識の一番奥には
エゴ（恐れ）が隠れているからです。
それはいつの間にか
まるで自分の考えのように
浮かび上がって来て、
あなたの頭の中を支配します。
これを【エゴの声】と呼びます。
エゴの声を聞いてしまっている時、
あなたは「自分には力がない」と感じます。
- 私は間違っているかもしれない。
- 愚かなことをしているとおもってしまう。
- 自分が信じられない
そんな気分になっていき、
どんどん自分を責めてしまいます。
疑いや自分を責める方向に
思考や気持ちが向かっている時、
あなたはエゴの声を聞いてしまっています。
それを真実だと信じてしまっています。
エゴの声を信じていると
それがあなたの真実になります。
するとそれは現実になります。
つまり、
また自分のことを
- 「自分には力がない」と感じてしまい、
- 「私は間違っているかもしれない」
- 「愚かなことをしていると思ってしまう」
- 「自分が信じられない」
そんな気分になっていき、
どんどん自分を責めたくなるような
出来事を現実化して引き寄せてしまうのです。
このエゴの疑いのループから抜け出すのは
至難の業です。
頭で切り替えようとしても
潜在意識の奥から
次々と湧いてくるからです。
ではどうしたら
エゴの疑いループから
抜け出すことができるのでしょうか？
今日は、
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超簡単に！
不安やモヤモヤをデトックスして
幸せマインドにシフトできる思考法
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をご紹介します！
その方法とは…
★★★★★★★★★★★★
「このことを考えていて
私は幸せになれる？」
と自問自答する
★★★★★★★★★★★★
です！
あなたの気持ちが幸せで癒されていて
安心できていたら
それは考えていて良いものです。
けれど、
そうならないのであれば
それはエゴの声であり
潜在意識からくる【エゴの恐れの誘い】です
【エゴの恐れの誘い】のことばかり
考えたり真に受けたり
それ元にもっとグルグル考えると
ますますそう思わさせられる出来事を
再生産するだけです。
年末は、
この一年に知らずにたまってしまった
色々ないらないエネルギーが
デトックスされるチャンスの時期です。
（だから「大掃除」という風習があるのですね）
もしもあなたが、
押し込むような気分になる時があったら、
グルグルしてきたら
「このことを考えていて
私は幸せになれる？」
と自分に問いかけてみてください。
その時、ハート（胸）に手のひらを当てて
心を込めてゆっくりと
その質問に意識を静かに集中させましょう。
そして心を鎮めて
心（ハート）の声を聞きます。
ハートはあなたの魂とリンクしている
愛のエネルギーがある場所です。
そこには恐れはなく
安心があります。
ハイヤーセルフも
そこにいつもスタンバイしていますから、
あなたが頭の中ではなく
ハートに意識を向けて
心を鎮めて心を込めて
問いかければ、
あなたの不安を潜在意識から取りのぞき
本当の答えが分かるように
計らってくれます。
そうすると
「こんなこと考えなくてもいいや」
「考えていても意味も必要もないな」
という気分が湧いていきます。
そして心が「わずかにふわっと軽くなります」
これが、エゴが取り除かれたサイン。
潜在意識や心の大掃除の完了です♪
これは、年末に限らず
いつでも有効に働く一種のヒーリングです。
モヤモヤや不安が湧いてきたら
何度でもやってみて下さい。
やった数だけ
あなたの心は癒されて
ハイヤーセルフとの絆も強化されていきます(*^^*)
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