ハイヤーセルフの『ハートの法則』で
自分軸と自信を取り戻し
“愛”と“感謝”の人生に導ける
スピリチュアルカウンセラースクール
ハイヤーセルフカウンセラー養成講座
代表の 森 規巳子（きみこ）です
さて
今日のテーマはこちらです
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頑張り癖を手放したいあなたへ！
見落としがちな深くて意外な原因
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このタイトルに目がとまった
ということは
あなたは
クソがつくほど真面目な部分があって
つい頑張り過ぎてしまう性格
ではありませんか？
そしてそして
「なんで私だけこんなに
頑張っているんだろう」って
悲しくなったり
そのモヤモヤやイライラを
つい家族や周りの人に向けてしまって
後から後悔したり
このままじゃダメだと
自分を変えようとした経験はありませんか？
でも頑張り癖ってなかなか抜けなくて
厄介ですよね…（私も経験があります）
頑張りグセの原因で有名なのが
「私が〇〇しなければならない」
「私はちゃんとしなければならない」
といった思い込みです
けれど実は
心のさらに奥深くには
意外な原因がある
ことをご存知でしょうか？
その原因は
ポジティブなものを土台としているため
内観をしても見落とされやすく
気づけないことで
癒されずに長年放置されているケースが多いんです
その原因に気づくことができれば
心はふっと軽くなり
体の力も抜けて楽になり
頑張り癖は自然に弱まっていきます
そこで、今日は
私自身の気づきの体験から
頑張りグセの
見落としがちな深くて意外な原因
について解説しようと思います
私には頑張りすぎる癖がありました
家事でも、仕事でも
ついつい頑張りすぎてしまい
体を壊したり鬱になったりしていました
スピリチュアルを学ぶようになり
問題の原因は心にあると知った私は
内観をコツコツ行いはじめました
その結果、心の中に
「私が働かなければ家計を維持できない」
「私がちゃんとしなければ」
という思い込みがあると気づきました
でも、さらに深堀をしていくと
実はもっと奥深くに隠された真実がありました
それは
《私は夫を愛している》
というゆるぎない事実でした
この事実自体は
素晴らしいことです
けれど
このゆるぎない事実という土地に
厄介な思いが根を張っていました
それは…
ーーーーーーーーーーーー
私は夫を愛している
それなのに
夫に対して不満を抱いてしまう
愛したいのに
純粋な愛100%で愛することが
できていない
そんな自分が
罪深くて苦しい…
ーーーーーーーーーーーーー
という根っこでした
さらに
この罪悪感の解決策を知らなかった私は
無意識のうちに
苦しみから逃れるために
あえて無理やり頑張り
しんどい思いをすることで
罪を薄めようとしていたのです
別の言い方をするならば
「私が働かなければ家計を維持できない」
「私がちゃんとしなければ」
という思い込みは原因ではなく
その根っこから咲いた花だったのです
頑張るという行い自体は
悪いことではありません
けれど、私の場合
罪深さや苦しみが根っこ
=動機になっている行動だったため
結果的に
罪深さや苦しみが現実化してしまい
頑張っているのに、成果が出づらい
もっと頑張らなければいけないと苦しむ
もっと頑張れない自分が罪深く感じられて
さらに苦しくなる
それが反転して
「のほほんとしている主人が許せない」
=愛したいのに愛せないと思ってしまう
という無限にループになっていました
このループから抜ける方法が1つあります
それは
問題の根っこに気づき
根っこの思考に栄養を与えないことです
私は
「夫を愛している」
という事実の方ではなく
「それなのに愛せない私」
という根っこの方に
意識を向けていました
それは
「意識を向けると
向けられたものは活性化して現実化する」
という宇宙の法則によって
罪深い私の方が現実化していきました
その様子はまるで
生えて欲しくない雑草の根っこに
栄養与えているようなものです
私が本当に意識を向けるべきは
ゆるぎない事実の方でした
「私は夫を愛している」
それが事実であり、全てで
意識して見るべきものはそれのみだったのです
意識は2つの方向に同時に向く事はありません
私が罪深さや苦しさの根っこに意識を向ければ
そちらが現実化していきます
けれど
私は夫を愛しているに意識を向ければ
そちらが現実化していきます
そのことに気づいた時
心がふっと軽くなりました
同時に肩の荷が下りて体の力が抜けました
自分を責めていた重荷が取れて
私は大丈夫だという肯定感が
内側から湧き上がってきました
すると、夫に対する気の持ち方も変わり
素直に愛を表現できるようになり
同時に、自分自身に対しても
いたわりの気持ちを持てるようになりました
そして、心や体が壊れるほどの頑張り癖は
緩やかに治っていきました
あなたの頑張り癖の根っこは
【あなたが誰かを大切に思う愛】
という土台に張り付いたいらない根っこです
その愛の方を見つめましょう
思い出していきましょう
その愛を常に持っているあなた自身を
尊敬し敬いましょう
自分を責める方向に向かうアイディアに
意識を向けないでください
そのいらない根っこに
栄養与えないでください
これを両方とも繰り返していけば
無限ループから脱出できて
頑張り癖も穏やかに治っていきます
今日も最後までお読み下さり
ありがとうございました！
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