エゴを手放してハートで生きる
ハイヤーセルフの『ハートの法則』で
自分軸と自信を取り戻し
“愛”と“感謝”の人生に導ける
カウンセラースクール
ハイヤーセルフカウンセラー養成講座
代表の 森 規巳子（きみこ）です。
いつもご拝読下さりありがとうございます！
「人前で緊張しやすくて困ってしまう」
「緊張したくないと思うほど、よけい緊張してしまう」
「どうしたらいいの？」
というお悩み、ありませんか？
きっと誰でも一度は
悩んだことがあるのではないでしょうか？
また
他人軸な人の場合
人の目や反応が気になることで
よけいに緊張しやすくなる傾向があります
私自身、昔はバリバリの他人軸で
人前でしゃべることが大の苦手でした
でも
今日ご紹介するスピリチュアル的な対処法を
やるようになってからは
緊張しにくくなり
緊張してもすぐに落ち着けるように
なりました^^
そこで今日は
＼緊張する時、どうしたらいいですか？／
にスピリチュアルで対処する方法
というテーマでお話ししたいと思います！
緊張する表面上の原因は人それぞれですが
でも根本原因は全員共通しています
それは・・・
―――――――――――――
緊張の原因は
潜在意識の奥に隠れている
エゴ（恐れ）
――――――――――――ー
エゴとは
人間なら誰でも持っている
恐れる心です
でもエゴは潜在意識の奥にあるので
人間の意思の力は届かず
自力で取り除くことはできません
―――――――――
緊張を増加させる
引き寄せの法則
―――――――――
「緊張してはいけない」に意識を向けると
「引き寄せの法則」によって同じ状況が引き寄せられます
つまり
「緊張してはいけない」とまた思うはめになる状況
＝緊張する未来が続く
ことになります
「緊張しないようにと思えば思うほど
ますます緊張する」
という謎現象はこの作用でおこります
これが人間の意思の力の限界です
――――――――――――
ハイヤーセルフに委ねると
エゴは消えていく
――――――――――――ー
人間の自力で太刀打ちできなくても
スピリチュアルな存在の
天の力を借りればOK！
ハイヤーセルフは
あなたの本質である魂から
宇宙の中に派遣されている愛の使者
あなたがエゴの恐れから自由になり
安心してあなたらしく幸せに生きることを
サポートしてくれます
――――――――――――――――
言葉とイメージを使って
ハイヤーセルフに緊張を委ねる方法
――――――――――――――――ー
１：緊張を感じ始めたら
あるがままの自分の様子を観察します
２：
「心は何を感じているの？」
「頭は何を考えているの？」
「身体はどんな風に変化しているの？」
をたんたんと観察しつつ
そのすべてを肯定します
「あ～ドキドキしてきた～～！」
という心の声に気づいたら
「そうだね～、ドキドキしてきたね～」
と優しく寄り添います
「このままじゃヤバい！」
と聞こえたら
「このままじゃヤバいって思うんだね～、分かるよ」
と寄り添います
口が渇く、脇汗が出る、心臓がドキドキするなども
ただ淡々を観察します
３：胸に手を当てて【その奥にハイヤーセルフがいる】
とイメージします
４：「ハイヤーセルフにこの緊張のすべてを預けます
どうぞ私を導いて下さい」
と心の中で唱えます
５：《ハイヤーセルフが自分の後ろに立っていて
見守ってくれている》
もしくは、
《二人羽織のように一体化している》
というイメージを描く
６：「あとはハイヤーセルフが導いてくれるから
流れに身を任せよう」
と思って、目の前のことに集中する
このステップをふめば
あなたの心は落ち着きを取り戻し
リラックスして冷静になれます
そうすれば
リラックスした未来＝緊張しない現実が
引き寄せられやすくなります^^
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