ハイヤーセルフの『ハートの法則』で
自分軸と自信を取り戻し
“愛”と“感謝”の人生に導ける
スピリチュアルカウンセラースクール
ハイヤーセルフカウンセラー養成講座
代表の 森 規巳子（きみこ）です
さて
今日のテーマはこちらです
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引き寄せノートに
「都合の良い未来」を書くと沸いてくる
疑いや否定の声を消し去る簡単な方法
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あなたは、
「願いは書けば叶う（引き寄せる）」
という話を聞いた事がありますか？
これは引き寄せの法則の活用法として、
夢や願いをノートに書くことで
現実化を促す方法のことで
「引き寄せノート」「夢ノート」
「引き寄せ手帳術」などと呼ばれ、
実践する人が増えています。
もしかしたらあなたも
手帳に叶えたい夢100選とか
理想のライフスタイルを
書いた事があるかもしれませんね。
なぜ書けば叶うのかというと、
紙に書くことで意図を放つ
＝宇宙に願いをオーダーしたことになるため
引き寄せが起こりやすくなるのです。
私自身も
「こんな都合の良いこと、かいてもいいのかしら？」
と思いたくなるような夢や願いをノートに書いたことで、
数年の間にいつの間にか叶ってしまっていた経験を
沢山してきました。
・自宅のローンを、思いがけない幸運のおかげで
繰上げ返済で完済できた
・好きな仕事で自分の時間も確保しながら
ゆったりと働けるようになった
・保護猫を飼えることになった
・幻冬舎から本を出版した
・移住先の高物件のマンションが見つかった
・私1人で使える仕事部屋が手に入った
・憧れの人とのご縁が繋がった
など、大小あげたらキリがないほど
色々な願いが現実になりました。
その一方で、
都合の良い夢を書いていると
「こんな上手くいくわけないのでは？？」
と疑いが湧いてきたり、
「こんな大きな夢、私には分不相応では？」
「本当に引き寄せられるのかな？？」
と心がザワザワしたり焦ってきたり、
「こんな都合の良いこと書いているけれど
引き寄せられなかったらただのイタい人だし、
期待した分だけ傷つくじゃん…」
と急に現実に意識が引き戻されて
気分が「スン」と冷めてしまったり、
「ノートに書いて叶うのはきっと特別な人だけで
私はそういう人じゃないんだろうなぁ…」と
諦めてしまって、
書きかけてはやめたノートが
もう何冊も本棚に放置されている。
そんなお声を聞くことも多いです。
そこで今日は、
・願いが叶いやすい書き方のコツと
・疑いや否定する気持ちが湧いてきた時の対処法
についてお話ししますね。
《願いが叶いやすい書き方のコツ》
ノートに書く際のコツは色々ありますが、
基本として、
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・本音で書く（本音の願いは叶いやすい）
・ワクワクしながら（＝心地よい気分で）書く
・叶うか叶わないかは考えない
＝都合の良いことを書いてOK
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の３つを心がけて
楽しみながら自由に書いていきます。
※都合の良いことを書こうとした時に、
心の抵抗感が強い場合は、
無理矢理書く必要はありません。
でも抵抗が少なければ、試しに書いてみてください。
また、ノート自体の選び方については
・専用のノートを用意する
・普段使っている手帳に書く
でもどちらでもOKです。
選ぶ基準は
「あなたが心地よいと感じるかどうか」
で決めます。
夢を書き込むタイミングですが、
・年末年始や思い立った日に、
「夢100選」のように一気に書く
でも良いですし、
・夢が浮かぶたびに書き足していく
でもOKです。
※私は、思いついたら追記できるように
専用ノートを作り、ちょこちょこ書いています。
書く時の言葉使いは、
・完了形か過去形
「〜できました」「〜になっています」
がおすすめですが、
かえって焦りや不安がわく場合は
・現在進行形
「〜になりつつあります」
「叶いつつあります」
「日々〇〇になっていきます」
などにします。
その際、
「やった〜！！」
「ヤバい！嬉しい！」
「マジ最高！神様ありがと〜！」
のように、
「叶った時に自分が実際に言いそうなセリフ」を
添えて書くのもおすすめです♪
※これもあなたの「心地よさ」を基準に
どちらの言い回しにするか判断します。
《都合の良い引き寄せを書いた時に
疑いや抵抗感が湧いた時の対処法》は、
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１） 肯定して寄り添う
２） 受け入れてから、選択し直す
３） ハイヤーセルフに託す
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の３ステップで対処していきます！
そもそも
疑いや否定の気持ちがわく原因は
【潜在意識に潜むエゴ（恐れ）】
です。
エゴはあなたが新しいことをやり始めたり、
現状から出て変化しようとすると
思考（左脳）を活性化させて
「できない言い訳」を見つけ始めます。
都合の良い未来を描いて
気持ちよくノートに夢を書いている時も
エゴはしゃしゃり出てきて
「身の程知らずで分不相応な夢じゃないの？」
「叶わなかったら余計に落ち込むよ？」
「そんな都合よくいったら誰も苦労しないよ」
「世の中そんなに甘くないよ」
などと言って揺さぶってくるのです。
１） 肯定して寄り添う
疑いや否定の声が沸いてきたら
「そうか、そう思うんだね。わかるよその気持ち」
と肯定して、自分の不安感に寄り添います。
エゴの声は
否定するとかえって大きくなります。
たとえば、
宿題を後回しにしてゲームをしている子供に
「先に宿題をやりなさい！」と叱ると
「今からやろうと思っていたのに！
お母さんのせいでやる気がなくなった！」と
かえって意固地になったりしますよね。
それと同じです。
そこで、まずは疑いや否定の声を
いったん受け止めてあげます。
２） 受け入れてから、選択し直す
１で肯定したら、
「私は都合の良いことを思い描くことにすら、
今までブレーキをかけてきたんだね。
だからこんなに抵抗を感じるんだね。
そのことに気づけてよかった！」
と受け入れます。
その上で、
「ところで、自由に選べるんだったら、
この夢が叶う未来と叶わない未来、
どっちを体験したい？」
と、自分に問いかけ、口に出して答えます。
多くの場合、
「叶う未来と体験したい！」
という答えが出るはずなので、
それをしっかりと宣言します。
３） ハイヤーセルフに託す
１と２をすれば、抵抗はほぼ消えます
（若干残っていてもOKです）が、
最後に必ず
「この夢の実現と、沸いてくるエゴの全てを
ハイヤーセルフに委ねます。
どうぞよしなにしてください」
と託します。
これをすることで、
潜在意識のエゴが浄化されて
より心が軽くなり、
天の導きで引き寄せが加速していきます！
いかがでしたか？
ノート術のコツについては
まだまだ沢山あるのですが、
長くなってきたので今回はここまでにしますね。
最後までお読み下さりありがとうございました！
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