この時期、「引きこもり生活」が続いているご家庭も多いのではないでしょうか？
我が家もドップリ引きこもってます 笑
慢性的な運動不足や、人と会うこともままならないので、ストレスも溜まりがちかもしれませんね。
あなたはこんな時の過ごし方として、何かおススメはありますか？
僕がしていることは
日課として
毎朝
体幹エクササイズを30分
ウォーキングを約20分～30分
毎朝、食後にすることで、身体のキレがよくなり気持ちもスッキリします。
そして、整体の無い時間には
アマプラで音楽を聴きながら
ワイヤークラフトをしてます。
お蔭様でクラフトのご依頼がちょくちょくありますので、サイドビジネスとまではいかないですが、しっかり内職にはなってます (^^)
音楽はいいですよね、僕はほとんど洋楽を聴いてますが、アマプラでは色んな曲が聴けるのでとても助かってます♬
未開拓のアーティストを発掘したり、その時の気分に合わせて曲をチョイスできますから。
ちなみに僕がよく聴いてるのは、
ワークミュージックとしては
エド・シーランやジョン・メイヤー、ジャック・ジョンソン
気分を上げたい時はテイラー・スウィフトやディープ・パープル、ボン・ジョヴィ
しっとり系が聴きたい時、もしくは黄昏たい時（僕にもそんな時もあるんですよ 笑）
はノラ・ジョーンズやスティング
など、その時の状況に合わせてを聴いてます (=^・^=)
この時期、テレビをつけるとどうしても不安を煽られるようなニュースばかりですもんね。
ある程度の情報は必要ですが、過度に情報を取り込むと、気持ちはそちらサイドにどんどん引き込まれていってしまいます。
気持ちを切り替えるためにも、何かに集中したり、そこから心が離れるような何かをそれぞれがみつけられるといいですね。
