こんばんは！
ハイヤーセルフカウンセラー
規巳子（きみこ）です(´▽｀)
私が住む多治見市は
今日は朝から曇り空。
夜には雨が降り出しました。
こんな日は猫にとって
「寝びより」です。
お気に入りの場所で
ずっとウトウト。
その幸せそうな寝顔に、
こちらまで幸福な気持ちになります。
…といっても
ほぼ毎日寝てばっかりですけどね笑
さて。
今日は、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「これって他人軸？？」
を見分けるコツは「○○感」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
というお話です(´▽｀)
「自分軸がない」「自信がない」
と悩んでいる人から
よく聞くのが、
【自分が今、他人軸になっているのか
自分軸なのかが正しく判断できない】
というお声です。
「自分の考えで決めたつもりが、
実は相手に合わせ決めていた…
と後から気づくことが多くて」
「どれが自分軸で、
どれが他人軸なのか
分からなくなっちゃうんです」
などなど…
あなたは
そういうことってありませんか？
私はしょっちゅうありました(;’∀’)
たとえば
気がすすまない誘いを受けた時に
「すごく嫌ってわけじゃないし…」
「断ると相手を傷つけそうだし…」
「行ってみれば案外楽しいかも」
という考えが頭に浮かんで
YESと答えたものの、
実際に行ってみたら
楽しくなかったり、
気を遣い過ぎて疲れてしまう。
そこまで来てやっと
「あぁ、相手のことを気にし過ぎて
他人軸になっていたんだ…」
と気づき後悔する。
というパターン。
しかも
そういう相手とは高確率で
のちのち不仲になってしまうんです。
良い人間関係を
築きたくてしたことなのに、
逆の結果になってしまう。。。
これって
お互いにとって
不幸なことですよね。
他人軸は、
【長年の習慣】によって身に付きます。
そして、
習慣は【潜在意識】に
刻まれています。
潜在意識はその名の通り
「潜っている」深い意識。
なので、そこに何が刻まれているかは
自分でもなかなか気づけないんです。
だから振り回されてしまうし
判断が難しいんです。
でも実は、
それを知るとても簡単な方法と
手がかりがあるんです！
それは【違和感】です！
この絵を見て下さい。
そして二枚目の絵。
どちらも顔や髪形は同じです。
でも明らかに違っていますよね。
そして、二枚目の方が
より漫画っぽく
上手く描けていますよね。
何が違うと思いますか？
正解は、
『首の角度と顔の立体感』
です！
私は趣味で漫画を
描いています。
そして絵が上手くなりたい一心で、
上手い人の絵と自分の絵を
見比べて勉強しています。
初めのうちは
自分の絵の何がマズいのか、
分かりませんでした。
なぜなら、
どの絵も一生懸命描いたもので
「上手く描けた！」と
思い込んでいるからです笑
さらに絵には
「手癖」というものがあります。
同じ描き方を習慣的に繰り返すことで、
「自分でも気づけない無意識のクセ」
がつくんです。
でも観察を続けるうちに
【違和感】を感じている自分
に気づきました。
その違和感の原因は何かと
さらに探っていくと、
「目の位置が…変？？」
「顔の角度が不自然？」
と、自分の絵の直すべき部分が
ハッキリと分かるようになったんです！
そこを修正するように変えたら、
絵が格段に上達しました。
【違和感】は実は前から感じていました。
でも、
軽く考えてスルーしていたんです。
面白いことにこれは、
自分軸と他人軸にも
当てはまるんです。
今振り返ってみると
気がすすまない誘いを受けた瞬間、
私は【違和感】を感じていました。
でもそれを軽く見て
スルーしていたんです。
今の私はそうした
ささやかな【違和感】
を見逃さないようにしています。
それを感じたら、
・頭が何を言っても
・違和感の方を優先させて
行くか行かないか判断します。
しかも
それで人間関係が崩れたことはありません。
以来
人付き合いのストレスは
グッと減りました(^^)
習慣に打ち勝つには
新しい習慣を身に着けるのが近道です。
■違和感をスルーしない
■違和感を感じたらその原因を探して、
解消する行動を取る
そういう【新しい習慣】を
繰り返していけば
今度はそれが潜在意識に刻まれます。
さらに、
他人軸か自分軸かの判断も
カンタンになり、
ストレスを感じたり
後で悩むことも無くなり、
自分の判断に
自信が持てるようになりますよ(´▽｀)
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