F O R E S Tのダイエットコース
『ポジ痩せ』の特徴は
ダイエットをしながら自己肯定感を高められる
ところです。
でも、なぜ“ダイエット”と“自己肯定感”？
と、思われるかもしれませんね。
今日はそんな疑問にお答えします。
『ポジ痩せ』受講の最初に、こんなアンケートをとります
■あなたはダイエットのなにが難しいと思っていますか？
その答えとして多いのが
《継続すること》
（ほとんどです）
そしてこんな質問も
■あなた自身ダイエットが上手くいかない理由はなんだと思いますか？
その答えとして多いのが
《自分に甘いから》
《我慢が足りないから》
など。
つまり
「自分に甘いから継続できない」
「我慢が足らないから継続できない」
と。
僕は
「自分に甘いから」
でも
「我慢が足りないから」
でもないと思っています。
じじつ僕、ある意味、自分にすごく甘いし（自分の好きに生きているという点で）
我慢強くないから 笑
むしろ
「自分に厳しいから、途中辛くなってしまう」
「我慢強いから、ゆえに我慢しすぎて疲れてしまう」
本当の原因は“楽しくない・心地よくない”
ことと
“怖れ”
「ダイエットを試みたはいいけど変わらなかったらどうしよう」
という怖れ。
その逆で
「ダイエットに成功した時、自分はどうなってしまうんだろう」
という怖れ。
あるいは
「ダイエットが苦しく、嫌になって途中で投げ出すことになったら、さらに自己嫌悪が強くなる」
という怖れ。
人間って不思議なもので
未知なる領域に足を踏み入れることを怖れるとこあるんですね。
「どんなふうに変化するかわからない未来に不安を募らせるぐらいなら
嫌だけど、いつも通りが無難、安心する。」
「ほんとは今の自分嫌だけど、このままでいる方がやっぱり楽かな」
というところに折り合いをつけてしまう。
なぜなら、怖れを感じなくて済むから。
もちろん、自分では気づいていないところでの話ですよ。
でも
本当に変わりたいなら、怖れを覚悟で行動するしかありません。
（ダイエットだけに限ったことではありません）
ダイエットを阻むもの
それは
“変化することと、変化しないことを怖れるマインド”
それを克服するための強力なサポーターが
【自己肯定感】
自己肯定感を高めることは
“自由に生きることの怖れがなくなること”
怖れがなくなれば
変わることへの躊躇がなくなります。
変わらなかったときの不安もなくなります。
昨日までの偏った狭い概念から、自分を解放させてあげることができる。
ダイエットをしながら自己肯定感を高める
自己肯定感を高めながらダイエットする
ダイエットと自己肯定感は車軸の両輪
動き続けるためには、どちらも欠かせないものなのです。
今以上に輝いて生きてゆくために。