自己肯定感倍増3ヶ月コーチング
自分は自分以上でもなければ
自分以下でもない
自分を大きく見せる必要もなければ
自分を小さく見せる必要もない
自分は自分
今の身の丈、そのままを受け入れながら
でも、こんな自分になっていきたい
という想いを持つだけでいい
それが腑に落とされていくことで、自己肯定感は自然に高めめられていくと思う
自己肯定感の低さが
「行動が取れないこと」
「人間関係での過度な悩み」
「承認欲求の強さ」
の根底にあること、ご存知ですか？
つまり
“自分を肯定できない”は
人の悩みの根っこに巣くっている、怖れに当たるものなのです。
その怖れを生み出している原因は４つあります。
さらに、その原因の探っていくとその根源にある〇〇〇に行き着きます。
その〇〇〇を手放すためのワークを共につくり、実践して頂くのがこの『自己肯定感倍増3ヶ月コーチング』です。
平たく申しますと、クライアントさんが自己肯定感を高めることを妨げているものを探りだしの“怖れ”を癒し
思考の捉え方を反転させるという内容です。
あなたはもっと楽に生きられます。
楽に生きていいのです。
ＦＯＲＥＳＴのコンセプトは
「自由に」
「自然に」
「自分らしく」
ですが
そんな生き方が、無理なく、まさに自然にできるようになれば最高ですよね。
そのために、持てるスキルをすべてつかって、3ヶ月間伴走し、フォーローさせて頂きます。
また、自己肯定感を高めることは
「行動が取れない自分」を卒業することでもあります。
自らの手で新しい人生の扉を開けることが出来るようこと、確信しております。
では、具体的にどんなことをするのか
以下をご覧ください。
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『自己肯定感倍増3ヶ月コーチング』の概略
【把握】
・現状把握
・クライアントの目指す理想像を把握
・クライアントに合った、自己肯定感を高めるためのアファーメーションを一緒に作成
【検証】
・自己肯定感をブロックしているものを検証
【考察】
・自己肯定感を低くさせることによるメリットを考察（本人の気づかない部分）
【癒し】
・かいほうワークにより怖れをリリース&自己癒し（セルフかいほうワーク）のスキルを学習
【思考の反転】
・今までの考え方、やり方を反転させる
【学ぶ】
・骨子となる「マインドフルネス」「課題の分離」「委ねること」についての学習
【プラットフォーム作成（実践するための土台作り）】
・自己肯定感を高めるためにはどうしたら良いかを考え、日々の実践法を定め
【実践】
・クライアントに合った「自己肯定感を高めるためにすること」を実践
（自己肯定感を高めるための習慣づくり含む）
＊受講と受講の間に、LINEにより状況確認、フィードバック
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