エゴを手放してハートで生きる
ハイヤーセルフの『ハートの法則』で
自分軸と自信を取り戻し
“愛”と“感謝”の人生に導ける
カウンセラースクール
ハイヤーセルフカウンセラー養成講座
代表の 森 規巳子（きみこ）です。
今朝、
ギタリストで作曲も
手がけている息子から
嬉しい知らせが届きました！
「新曲が完成したので
ネット配信前に
視聴してみて！」と
音源ファイルを
送ってくれたのです^ ^
クオリティの高さに
主人と2人感嘆し、
彼らしいサウンドと
メッセージ性のある歌詞に
感動しました( ；∀；)
子育て中は困難なことが
色々ありました。
でもそのすべてが
『今この瞬間の幸せ』
の伏線になっています。
人生はすべてが有難いです…！
さて。
今日のテーマはこちらです！
★★★★★★★★★★
感情の切り替え上手
になる【秘策】とは？
★★★★★★★★★★
あなたは、
ネガティブな感情が湧いた時、
気持ちを切り換えるのが
得意ですか？
答えがYESなら最高です！
でももしもNOでも
大丈夫！
今日のこの記事が
役に立つかも知れません^ ^
気持ちを
切り替えられない時。
あなたは、
《過去》に意識が向いています。
すでに終わってしまった
過去の記憶の中に
生きています。
それと同時に、
《未来》にも意識を向けています。
まだ起きていない未来に
目が向き憂いています。
つまり、
《今この時》
を生きていないのです。
スピリチュアル的に言えば、
あなたが自分を幸せにするために
必要なエネルギーは、
『今この瞬間、
あなたのオーラの中にすでに
充分ある』
と説きます。
でも、
過去や未来に
意識を向けてしまうと、
オーラの中にあるはずの
エネルギーは、
過去や未来という次元に
漏れ出してしまいます。
その結果、
あなたは
自分の真の力を実感できず、
自分自身を信じられなくなります。
自分がとても弱い存在に
感じられてしまうのです。
だから、
ますます過去や未来に
執着するようになり、
ますます
ネガティブな感情が湧く出来事が
引き寄せられるようになります。
そんなとき、
どうすれば良いと
思いますか？
ハイヤーセルフカウンセラー養成講座
の中では色々な方法を
教えていますが、
今日はその中の一つを
シェアしようと思います^ ^
ではその方法とは？
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過去を見る視点を変え、
乗り越えてきたことに
感謝する
=================
です！
あなたは日々成長しています。
沢山の山や谷を乗り越えて
人間生活をサバイブして
（生き抜いて）います。
でも人には、
乗り越えてしまうと
まるで当たり前のことのように
思う傾向があります。
喉元過ぎれば暑さを忘れる、
という言葉のように。
だから
自分にいかにパワーがあるか、
いかに変化成長してきたかを
ついつい忘れてしまうんです。
たとえば、
私の過去一年間は
サバイバルの連続でした。
⚫︎コロナ禍で
自営しているサロンの
来店者と収入が激減
⚫︎主人が脳出血で倒れ
緊急入院。
半身麻痺・視力障害・
高次脳機能障害が起こり
主治医からは
「社会復帰は無理」と診断される
⚫︎仕事のオンライン化を
6ヶ月間泣きながら（苦笑）学ぶ
⚫︎母が病に倒れ、
闘病ののち逝去
⚫︎喪主を務める
⚫︎遺品を整理し実家を手放す。
⚫︎数多の手続きを行う際、
「母が死んだ」と幾度も
口に出して言わなければならず、
その苦痛な場面は
未だに続いている。
これを生き抜いてきた
1年間でした。
※幸い主人は奇跡的に
回復しました。
そう、
私は生き抜いたんです。
苦しかった。
悲しかった。
怖かった。
そんな言葉では言い尽くせない
ネガティブな出来事ばかりでした。
でも私はそれを
乗り越えられた。
そういう視点で
改めて過去を見つめたときに、
視界が広がる思いがしました。
「あぁ、
頑張ったじゃんか私。
よくやったよ！
すごいよ！」
そう思うことができました^ ^
それと同時に、
激動の日々を支えてくれた
沢山の人々への
感謝が湧いてきました。
そして常に導いてくれている
ハイヤーセルフへの感謝も…
さらには、
苦しかった出来事が
結果的にもたらしてくれた
⚫︎自己成長
⚫︎経験値
⚫︎学び
⚫︎恵み
に気づけ、
ますます感謝の気持ちが
溢れてきました。
もしもあなたが
過去や未来に囚われてしまい
感情の切り替えが
難しくなったら、
⚫︎自分がしてきた事
⚫︎乗り越えてきた事
を別の視点で捉え直し
《感謝のレベル》
まで昇華させてみましょう。
そうすれば
自然と自信が湧いてきて
自分の力や人生を
信じられるようになり、
いつの間にか
ポジティブな気持ちに
切り替わっていますよ！
よかったら参考に
なさって下さいね^ ^
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