エゴを手放してハートで生きる
ハイヤーセルフの『ハートの法則』で
自分軸と自信を取り戻し
“愛”と“感謝”の人生に導ける
カウンセラースクール
ハイヤーセルフカウンセラー養成講座
代表の 森 規巳子（きみこ）です。
先日、
友人が母のために
花束をプレゼントしてくれました。
花や自然が大好きだった母。
遺影の笑顔もさらに増したように
感じられました(*’▽’)
さて。
今日のテーマはこちらです♪
★★★★★★★★★★★
完璧主義から解放される
魔法の選択肢とは…？
★★★★★★★★★★★
あなたは、
『完璧主義』
で苦しくなってしまう
ことってありませんか？
「もっとやれたはず…！」
と自分を責めてしまったり、
「中途半端はダメ…！」
と自分を罰したくなったり。
周りから
「もっと手を抜いたらいいのに」
と言われても、
執着してこだわってしまったり。
もちろん完璧にできたら
素晴らしいです。
でも、完璧な存在なんて
この世にはいませんし、
人間は不完全な生き物で、
それが自然で普通な状態です。
だから
完璧主義が行き過ぎると、
どうしても無理が生じます。
さらにはそれが高じて、
自分だけでなく
相手のことまで
責めたくなったり
許せなくなってしまい、
そんな自分が嫌いになって
ますます自己嫌悪する《負のループ》に
はまり込んでしまいます。
完璧主義になる原因は
人それぞれあると思います。
「もっと良くなりたい。成長したい」
という前向きな気持ち。
「責任をちゃんと果たさなければ」
という生真面目な思考。
親や社会から刷り込まれたり、
自らすすんで選んだ常識。
そのどれであったとしても、
あなたは
今、この瞬間に、
《好きな考え》を改めて
選び直すことができます。
自分の考えは
自分で好きに決めて
選ぶことができるのです。
だからこそ
そこで何を選ぶかが
重要となります^ ^
では完璧主義の代わりに
何を選べばよいのでしょうか？
それは…
★★★★★★★★★★★★★
自分の心と体が心地よいこと
★★★★★★★★★★★★★
です！
【心地よさ】はあなたの使命です。
あなたが生まれてきた目的は、
心地よく生きることです。
また、
【心地よさ】は
あなたの魂の性質でもあります。
本来のあなたは
常に心地よい存在なのです。
でも私たちはみんな
「自分は魂だ」
ということを忘れています。
「自分は人間だ」
と思い込んでいます。
だから、
本来の自分の性質である心地よさから
離れてしまいがちなのです。
一方、
完璧主義に傾いている時、
・緊張感
・義務感
・ねばならぬ思考
・プレッシャー
・焦り
・不安
・自己卑下
・自己犠牲感
・重苦しさ
・孤独感
などが、あなたの心や体に
生まれています。
これらを一言で表すと
【不快感】
です。
それは
【心地よさ】とは真逆のもの。
つまり、
あなたの本来の性質では
無くなっているのです。
そこを基準にしていきましょう！
ついつい完璧主義が出てきたら、
または、
心や体に不快感が現れたら、
それを軽視せず、
見落とさないようにします。
その次に、
「心地よくなることを
私は選べるし、
心地よさを感じることが
私の使命だったよね！」
と自分に語りかけます。
最後に、
心地よくなる考え方や
行動を実際に選んで実行します。
こうすれば、
完璧主義は段々と薄れていき、
楽な生き方や考え方が
できるようになっていきます。
こんなふうに
選択的に生きることこそ
真の意味での責任感であり、
真の意味での成長となります！
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