怒りは我が子

こんばんは！

 

ゆうじです ^ ^

 

今日は

怒りは我が子

 

 

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我が子が怒っている時、あなたはおもにどう対処しますか？

 

 

収まるまで放っておく？

叱る？

寄り添い背中を撫でてあげる？

 

 

その時のあなたの感情も関係しますが

いろんな対処

ありますよね。

 

 

 

 

怒りは我が子

 

 

怒りが1人歩きして

どうにもならなくなるまで放っておいてはいけません。

無視してはいけません。

 

 

 

寄り添い

背中をそっと撫でてあげる

 

 

 

なぜ怒れたのか聞いてあげる

 

 

そして

「腹立ったね」

「辛かったね」

と、声がけしてあげる。

 

 

 

怒りは5つある人間の基本感情です

 

「ジョイ（喜び）」

「アンガー（怒り）」

「ディスガスト（嫌悪）」

「フィアー（恐れ）」

「サッドネス（悲しみ）」

 

 

どれも大事な我が子

 

 

 

我が子に良いも悪いもありません。

 

できの良い子

できの悪い子

と、昔よく耳にしましたが

 

 

それは、見る人が特定の断片を切り取ってみた時の印象に過ぎません。

 

 

 

なので

 

ジョイは良いけど

他のものはいらないなんて

ありえないのです。

 

 

 

それに

意外と

アンガーやサッドネス

から気づかされることも多く

 

 

案外

ディスガストやフィアーから

今後、自分が歩んでいく道が

明らかにされてったりします。

 

 

 

ジョイがいなければ

もちろん、生きることは楽しくないけど

他の子たちも

 

 

 

自分が生きていくうえでは

とても大事な子達なんです。

 

 

 

それこそ

ディスガスト（嫌悪）しないでください。

 

 

 

 

喜びも　怒りも　嫌悪も

恐れも　悲しみも

すべて大切な我が子。

 

 

 

あなたの人生の味わいを作るのはその子達なんです。

 

 

 

すべての子を

等しく慈しむ。

 

 

 

 

尊敬する禅僧のティク・ナット・ハン氏は

こんなこと仰いました。

 

 

『怒りの炎を抱きしめる』

 

 

怒りが起きたとき何もしなくて良い

自分に戻って

怒りの面倒を見てあげることが大切

 

と。

 

 

我が子を抱きしめて

我が子の言い分をしっかり聞いて

我が子の気持ちを理解してあげる

ということです。

 

 

 

怒りが落ち着いてなお

「これではいけない」

となったら

 

 

 

怒りをもたらせた相手に

自分の率直な気持ちを伝えればいい。

 

 

 

間違っても、怒りの勢いにまかせて

発露させないでください。

 

 

それが上手な怒り対処法です。

 

 

 

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