feel goodな1日(朝編) 僕が毎日心がけていること。それは 自身のfeel good つまり、自分の心と身体の機嫌を取ることお世話をすることです。僕の日常は朝6時(夏は5時)起床まず起き抜けは ・ベッドの中でアファーメーション 【マインドを整え、前向きな1日を心の中で創造する】 ・ウォーキング 【歩く道すがら、自然に着目し、満喫しながら歩く 小鳥のさえずり、花の色や香り お日様と雲のコントラストなど 家の周りは自然に恵まれてます】 ・朝食 【ゆっくり味わい、きみこさんと会話を楽しみながら食べる】 (ここは僕、食べるのが早いため、なかなかできてないかも 汗 会話は真面目な話もするけど くだらない話も結構多い いや、むしろそちらの方が・・・ 僕、すでにご存知の方もみえますが、こう見えて全然ゆるい・ぬるい人間ですので 笑) ・体幹エクササイズ 【身体の伸びを意識し、気持ち良さを感じながら そして その時、聴きたい曲をお供にして】 ・シャワーを浴びながらお風呂洗い 【熱いシャワーの心地よさと 浴槽と洗い場がツルツルになっていく経過を楽しみながら】 その後、髪を乾かすのも好きな時間ですが何せ髪が短い、本数が少ないので、feel goodを感じる前に終わってしまうのが実情 苦笑ただ、そんな髪事情ですのでシャンプーが少なくて済むメリットはありますよ 笑細かいこと言えばドライヤーの電気料金も少なくて済みます 笑そして ・店の掃除 【店舗内にある、いくつかの一輪挿しに花を生けるのも好きですルーティンですがそれぞれの所作をどれだけ気持ちよくできるかは僕の中で大切にしてることです^ ^特に朝って1日のはじまりで、重要ですもんね^^機嫌悪い状態を野放しにしておくと1日が陽が昇るのと逆行してどんどん沈んでいってしまいますからね。ベクトルは上に向けないと↗️そして、仕事。「さあ、やるぞ!!!」yuji