ハイヤーセルフの『ハートの法則』で
自分軸と自信を取り戻し
“愛”と“感謝”の人生に導ける
スピリチュアルカウンセラースクール
ハイヤーセルフカウンセラー養成講座
代表の 森 規巳子（きみこ）です。
そろそろ梅雨の足音が聞こえてきそうな時期ですね
そこでちょうどよいシーズンだろうと思い
あじさいで有名な
鎌倉の長谷寺に行ってきました^^
ほぼ満開でとてもきれい！
自然の美しさにふれて
思わず笑顔がこぼれます
いつもご拝読下さりありがとうございます^^
さて、今日のテーマはこちらです♪
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グルグル思考をたった10秒で止める裏技
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あなたは
・どれだけ考えても答えが出ないのに
ついつい何度も考えてしまったり
・考えたくないのに
また同じ思考がぶり返してきて疲れてしまう
という経験ありませんか？
この堂々巡りの《グルグル思考》
潜在意識のエゴ（恐れ）から発生して
脳によって習慣化されてしまう厄介なクセなんです
特に
・怖がりの人
・人の反応が気になる他人軸な人
・真面目で責任感の強い人
が陥りやすく、放置しておくと
・頭の中が常に不安でいっぱいになる
・自分に自信が持てず決断や行動ができない
・ますます人の反応が気になり他人軸が悪化する
などのデメリットが！
でも実は
グルグル思考は止めようとすればするほど
余計にひどくなってしまいます
そこで今日は！
グルグル思考をたった10秒で止められる裏技を
ご紹介します♪
まず…
なぜグルグル思考を止めようとすればするほど
余計にひどくなるのかというと
＼引き寄せの法則が働いてしまうから！／
思考を止めようと強く意識するということは
「このままではヤバい！」
という恐れ（エゴ）が強くなっている証拠
すると
「グルグル思考を止める」
という表面の願いではなく
「このままではヤバい！」
というさらに奥の動機の方が願いとなって
叶っていきます
つまり
明日も明後日も
今日と同じ「グルグル思考が止まらない！」という現実が
引き寄せられて叶ってしまうという仕組みです(^^;
でもグルグル思考を放置しておくわけにもいきません
そこで！
・誰でも簡単にやれて
・お金がかからない
・時間もかからない
・才能や能力も必要ない
・モチベーションも体力もいらない
のにたった10秒でグルグル思考が止まる
そんな裏技をご紹介します♪
それは…
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その場足踏みを10秒間やる
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です！
やり方はカンタン！
グルグル思考が湧いてきたら
その場で、全力駆け足を10秒間する
たったこれだけ♪
※本当は30秒間やるとさらに効果大です！
ポイントは
全力で手抜きなしでやり切ること
試しに今やってみて欲しいのですが
全力足踏みをやっている間は
「今月の支払いが…」
とか
「仕事の段取りか…」
とか
「あの人、あの時私のことをどう思ったのかな…」
などについて
グルグル考えることはできますか？
できないんですよこれが！
やり終わると
息も心拍数も上がり
頭が働かなくなっています
さらに
何度もやると
そんな自分の姿がこっけいで
ばかばかしくなってくるし
疲れるので考えるのが嫌になり
自然に思考しなくなっていきます
これがこの裏技の肝です！
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体に意識をフォーカスすると
頭にいく意識は弱まります
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その性質を利用して
強制的に頭をボケッとさせるわけですね
これを繰り返しやっていると
「あんなにグルグル考えていたけれどあれは
こんな簡単なことでどうでも良くなっちやうくらいの悩みだったんだ」
「グルグル思考しなくても、特に問題にならないし
むしろ何の支障もないじゃん！」
という別の視点を持てるようになり
さらにグルグルしなくなっていきますよ^^
今日も最後までご拝読下さり
ありがとうございました！
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