エゴを手放してハートで生きる
ハイヤーセルフの『ハートの法則』で
自分軸と自信を取り戻し
“愛”と“感謝”の人生に導ける
スピリチュアルカウンセラースクール
ハイヤーセルフカウンセラー養成講座
代表の 森 規巳子（きみこ）です。
さて、今日のテーマはこちらです♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
本音が分からなくなる 《心の癒着》を
改善する新習慣とは？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
前回は
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
他人軸に多い現象
《心の癒着》
に気づいていますか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
というテーマで
・人に優しくしたいし、思いやりをもって接したい
・相手を傷つけたくないと思うあまり、本音が言えず
相手に合わせてしまう
・他人軸な性格で、気を遣い過ぎて疲れている
というタイプの人が陥りやすい
「私は今、相手に同意したけれど、
これって本当に本心なの？
それとも、相手に合わせてしまったの？」
という
《自分の本音が分からなくなる現象》
について解説しました
これを
／
心が癒着している
＼
と呼んでいます
※ 前回のブログはこちらからご覧いただけます
これは
他人軸に悩む人に多い現象で
長い間、繰り返し
相手に合わせる選択をしたことで
それが習慣になってしまい
瞬時に《建前》が出るようになった状態です
この紙があなたの心だとすると
心が癒着している場合
相手から何かを言われると
サッと紙の端と端をくっつけてしまい
本心を一瞬で隠してしまうため
相手はもちろん
自分自身もどんな本心があったのか
気づけなくなってしまいます
しかも
隠された本心は
エネルギー的には消えず
潜在意識に蓄積されるため
モヤモヤやイライラの原因になったり
体の不調として現れたり
潜在意識の引き寄せの法則によって
ネガティブな出来事を
引き寄せるようになってしまいます
そこで今日は
心の癒着を改善する具体的な方法を
ご紹介しようと思います！
心の癒着が生まれる原因は
「相手に合わせなければ」
「本音を言うともめてしまう」
という思い込みをきっかけに
「相手に合わせる・本音を隠す」
という選択を繰り返し選んだことで
習慣化させたものです
ということは
新しい習慣をつけ直せば
上書きで直すことが可能になります^^
《心の癒着を改善する新習慣のつけ方》
①相手が何かを言った瞬間に
自分の心と体に意識を向ける
②「今何を想ったの？」
と自問自答して、
浮かんでくる（もしくは胸の中にある）
かすかな感覚や感情をしっかりとキャッチする
③「体は今どんな感じ？」
と自問自答して、
わずかな体の感覚（体感）をキャッチする
※特に
・キュッと閉じる感覚
・「ん？」「あれ？」というような違和感
・ブレーキがかかる感じ
・後ろに引きさがるような感覚
の奥には本音が隠れているので
見逃さないようにしましょう！
④
②と③でキャッチした感覚を
丁寧に感じて受け入れます
⑤
「本当はどう思ったの？」
「本当はどうしたいの？」
と自分に問いかけて
本音に耳を澄ませます
この①～⑤を
日頃から心がけるようにすると
だんだんと
「紙の端と端がくっつくスピード」が
遅くなり
本音に気づけるようになります
さらに毎日コツコツと
繰り返し続けていれば
心の癒着ははがれ
新たな癒着も起こりにくくなっていきます^^
これを実践している時に
「なんだか面倒くさいな…」
「効果を感じにくいんだけど…」
と感じることもあるかもしれません
実際、
一度ついてしまった習慣を変えるには
少々時間がかかります
けれど
心の癒着を放置したまま
一生本音に気づけずに
モヤモヤを貯め続けるよりも
面倒くささをぼやきながらも
一日でも早く取り組みをスタートして
自分を変えていく方が
感情をためずスッキリした気持ちで
自分らしく生きられる幸せな人生が
早くやってくるのです♪
もしよければあなたも
この小さな新習慣、はじめてみませんか？^^
今日も最後までご拝読下さり
ありがとうございました！
幻冬舎から電子書籍を出版しました♪
【オタ女のスピリチュアル講座
～ハイヤーセルフで夢を叶える方法～】
★amazonでのご購入はこちらから。
をご参照ください。
全国誌HERS 「暮らしを解き放つ家」
にハイヤーセルフカウンセラー養成講座が
取り上げられました。
公式LINEにご登録頂くと
【ハイヤーセルフの力を借りながら
しなやかな自分軸を手に入れる3つの秘訣】
限定動画をプレゼント！
規巳子の公式LINE
ご登録はこちらからどうぞ♪
あなたはもう受け取られましたか？
本当の「自分軸と自信と貢献」を学ぶ！
ハイヤーセルフとして生きる７STEPレッスン
今なら、
自分軸と自信を取り戻す7日間のメール講座と
見つめるだけでハイヤーセルフのエネルギーに
チューニングされ、心が自然に前を向く
【ハイヤーセルフのエナジーイラスト（画像）】」
をプレゼント中！