「すべてを“おかげ”」に
自利利他⇄利他自利
のループに入って
心の最適化をはかる
おかげマインドスクール、講師のゆうじです^ ^
今日は
「ちゃんとしなきゃ」の呪い
■■■■■■■■■■
朝イチの来客
開店を待ち侘びてくれてました ^ ^
あなたは
「ちゃんとしなきゃ」
と、よく思う方ですか
たいてい、そう思っている方は
ちゃんとしているひとです^ ^
「ちゃんとしなきゃ」は、子供の頃に
親から受けた躾がもとであったり
友達との関係
クラスメート・クラブなど、つながりの中で
「浮いてはいけない」という思いから
生まれきた発想が多いかと
「ちゃんとしていることは素晴らしい」
と言うすり込みですね
それが強くなると
「ちゃんとしていない自分はダメ」
という概念が生まれます
それはやがて
「ちゃんとしていない他人をみると腹が立つ」
にも波及
僕自身はゆるく
自分に甘い性格なので
「ちゃんとしなきゃ」
と思うことはあまりありません
ちゃんとしている家内をみると
「そこまでちゃんとしなくて良いんじゃない」
と、思うことがあります
それは逆に、家内から見たら
「もっとちゃんとして欲しい」
にもなるのでしょうね
ちゃんとしていることが正しくて
ちゃんとしていないことが正しくない
反対に
ゆるいのが正しくて
しっかりしているのが正しくない
でもありません
それぞれ見る人の価値観によるものだと思いますが
「これじゃないとダメ」
が、あまりにも強くなると
自らの素手で自らの首を絞めつけることに
それはもはや呪いです
窒息する前に緩める必要があります
自分のことって、わからないことが多いんです
当たり前に「こんなことぐらい」と思っていることでも
側から見たら、「やりすぎじゃない」
と思うこともあります
じゃあ、やりすぎのボーダーラインは
どこで見極めたらいいんだろう？
感情
怒り・イライラ・虚無・やっかみ
など、負の感情がずっと残っているようであれば
それが境界線を超えている
指標となります
嬉しい日ばかりではありません
悲しみが続く日ばかりでありません
それらすべての感情は
自然にフェードアウトしていくのが健康的です
もし、ずっとそれがあなたの心に
居座り続けているようであれば
どこかに無理があるとみていいでしょう
その時、自分を観察してみてください
「ちゃんとしなきゃ」
は、ありませんか？
もしかして、急き立てられるような思いで
「ちゃんとしなきゃ」
感じていませんか？
他人から
ちゃんとしている自分を見られたくての
「ちゃんとしなきゃ」
ではないですか？
もしそうだとしたら
自分を壊してまで
ちゃんしなきゃいけないことって
本当にあるんでしょうか
ちゃんとしなきゃが強い方
それを少し緩めてあげることで
そして、緩めても
「ぜんぜん、大丈夫」
の感覚を味わえれば、ずいぶん楽になれると思います
今日も読んでくださり
ありがとうございます。
おかげさま(=^x^=)
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