「“せいで”を“おかげ”」に
自利利他⇄利他自利
のループに入って
心の最適化をはかる
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▼昨日は相方の誕生日
鎌倉散策も兼ねて
鶴岡八幡宮に行ってきました
曇っていましたが
ついたら晴天に
▼1945年創業の「イワタコーヒー」
昭和レトロで、タイムスリップしたかのよう
名物のホットケーキも美味しくいただきました
▼今年はバースデイケーキがわりに
「グランディールアンサンブル」のケーキを
アラカルトで購入
これは……
甘さ控えめだけどコクあり
いままで食べたケーキのなかで一番美味しいかも
なんか、移住してから食レポブログのようになってしまいましたね 笑
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あなたはこんな経験ありませんか？
「結婚当初は相手のこと、大好きだったけれど
ときの経過とともにさめていった
好きどころか、いまはどんどん嫌いになっている
ほんとは愛してなかったのかな……」
あるいは
「子供が小さい頃はめっちゃめっちゃ可愛いかったけど
反抗期になったとたん、可愛いどころか憎しみすらわくことに
憎悪を抱えている自分が嫌」
「好きなんだけど嫌い」
「愛しているはずだけど、ほんとはそうじゃないのか……」
迷いのなかで罪悪感は生まれます
そしてそれを放置しておくと
転がる雪だるまがごとく
大きくなっていきます
愛するってなんでしょう？
ぼくは「好き」と「愛」についてこんな捉え方をしています
好きは感情
愛は本質
感情は揺れる
本質は揺れない
感情は消せる
本質は消せない
したがって、どんな相手でも嫌いになることは普通にあると
なぜなら、揺れるものだから
それが「愛していない」という
早計な判断にはつながりません
感情が、「嫌い」とか「憎い」の判断しているだけだから
感情はエゴ
愛とは真逆のものです
でも、感情に引っ張られるって
実際のところつらいですよね
どうしたら感情に引っ張られなくなるでしょう？
揺れなくなるなるでしょう？
ネガティブな感情を消せるのでしょう？
先の言葉に当てはめるなら
「揺れる」の反対は「揺れない」
つまり感情の対極にあるものは愛
だから
愛を感じることで揺れなくなります
揺れても、すぐに収まります
とは言うものの
「愛を感じる」って難しくないですか？
実態のないものなので
そもそも、感情的に「嫌い」を感じている人に
「愛を感じる」って至難の業かと
ここは、愛を一番わかりやすく表現してみましょう
なにが思いつくでしょう？
ぼくは
「感謝」ではないかと
仮に感謝を、愛と同義とすれば
感謝をすればするほど
本質に近づく
↓
愛を感じる
↓
揺れなくなる
この法則が成り立ちます
これって、理に叶っていません？
つまり
感情に支配されなくてすむようにするには
感謝すること
あなたはひとを嫌いになることで
罪悪感をもたれてませんか？
そんなの持たなくていいです
感情ですから
いまの偽りない感情を受け入れましょう
好き嫌いに良いも悪いもありません
そのかわり
それがつらく感じるようになったとしたら
感謝することを心がけてはいかがでしょう
それは相手の良いとこみつけして
相手を好きになれるよう
努力をすることではありません
人の本質を愛と定義するなら
本質に戻る
本質を感じる
それだけでいいのです
嫌いなままでいいのです
また、愛は特定の誰かに向けてするものではありません
もっと大きく
広く
深く
強く
すべてを優しく包み込むものかと
端的に表すなら
「ありがとう」
を伝える
それが難しいなら
心の中で唱える
感情を静かにさせるマントラになります
感謝は愛
愛は本質
感謝することで、本質にもっと近づいていきます
それによって一番恩恵をこうむるのは
相手ではありません
あなた自身です
あなた自身が罪悪感から解放され
心の安寧がギフトされます
ぼく自身、ぜんぜんできた人間ではありません
今でこそ少なくなりましたが
いまだ心が揺れることもあります
でも、そんなときは本質に戻ることを意識しています
感謝することを意識しています
そうすることで、不思議と揺れはおさまっていきます
世界を見渡してください
いたるところで紛争が起きていますよね
争いは絶えません
その根源となっている１番の理由は
感情的な行き違いかと
それを、どちらが正しいとかジャッジするのでなく
本質に戻る
少しでも多くに人が意識するだけで
どれだけ無益な諍いを防ぐことができるでしょう
ちょっと話は大きくなってしまいましたが
これは、あなたの身のまわり
小さな世界にも
関連していることではないでしょうか
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