開業以来、沢山のお客様からずっと言われ続けていた質問があります。
それは、
「痩せるツボってありますか？どうすれば痩せますか？？」
です。
効果的なツボはあります。でも残念ながらそれだけでは痩せません。
やはり大切なのはインとアウト。
摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。
つまり「食べる量を減らし、運動を増やせばいい」
でも、それが難しいし辛いんですよねぇ(^^;
無理な食事制限は、体力と覇気の低下にもつながります。
僕自身、その壁にぶち当たりました。
40代後半に入ると、基礎代謝の低下もあり、どんどんお腹が出てきました。
でも大好きなビールや白いご飯は辞めたくない！
当然体重は増え続けました。
そうなると動くのが面倒になる。
ダラダラと寝転がる時間が増え、椅子の座り方もだらしなくなる。
すると、肩こりや腰痛に悩まされはじめ、
場合によってはギックリ腰になることも…！
（整体師なのにお恥ずかしい…(;’∀’)）。
▲体重が増えた（余分な負荷が増えた）
▲だらしない姿勢が習慣化⇒体幹の筋肉が衰え、全身が弱り老いた
のがその原因でした。
でも、
「アラカン（還暦間近）だし…これが普通じゃない？」
なんて言い訳していました。
諦めていたんですよね、「もう年だから」って。
そんな僕が一念発起するきっかけになったのが、
今年の3月にスタートさせた『プレミアム会員制』でした。
「年会費を払って会員になれば整体を格安で受けられる」とあって、
予約が一気に増加！長いコースを受ける人が倍増！
当然疲労も倍増(;´Д｀)
せっかくのご予約を断らなければならない日が出てきました。
「これじゃあ本末転倒だ。何よりお客様に申し訳ない…！」
ここまで来てようやく僕の中のやる気スイッチがON！！
強靭で健康な身体に戻るための試行錯誤がスタートしました。
それから半年
僕に起きた変化はざっとこんな感じです。
・体重：５キロ減
・ウエスト：8㎝減
・服のサイズ：MからSにサイズダウン
・ビール腹：腹筋が割れてシックスパックが復活！（涙）
さらに、
・肩こりや腰痛の消失
・翌日に疲労が残らなくなった
・激しく疲れでもすぐに回復する（2日間連続で20㎞歩いても筋肉痛も疲れも残らなかったのには驚きました！）
思いがけず嬉しかった変化は、
・実年齢よりも若いと言われる回数が格段に増えた
・オシャレが楽しくなった（ピチピチの服がゆったりして着心地が良くなったり、カッコイイ服を着こなせるようになった）
・背が伸びた
・鏡やガラスに映る自分を見て、嬉しくなる
・エクササイズが習慣になったので、苦労や苦痛を感じないで毎日続けられるようになった⇒リバウンドしない
・自分の未来に自信が持てるようになった
デメリットはひとつだけ。
痩せてしまうので、新しい洋服を買いそろえなければならなくなります（嬉しい悲鳴）😊
ダイエットでき、体力がつき、肩こりや腰痛も消え、おまけに若返って楽しくなる…
こんな良いことづくめなら、お客様に自信をもって勧められる！
そうしてつくったこのプログラム
キレイ痩せポジティブダイエットプログラム
『ポジ痩せ』
です。
「今までも挫折続きだから、私には無理かも…」
そんなことはありません！
挫折するのは心の持ち方だけでなく、
その人に合ったやり方や、やりやすい方法を知らないからです。
その部分も丁寧にご指導しますから安心して下さいね。
◆面倒臭がりで
◆アラカンで
◆ビールや白いご飯が大好きで
◆飽き性な
僕でもできたんです！
あなたにも必ずできますよ(^^)
ダイエット諦めてませんか？
慢性の肩こり・腰痛 諦めてませんか？
まだ間に合います！！
健康な心と身体をつくるため
一緒にやってみませんか
次回のブログで
『ポジ痩せ』
の内容の仔細をUPしますね♬