エゴを手放してハートで生きる
ハイヤーセルフの『ハートの法則』で
自分軸と自信を取り戻し
“愛”と“感謝”の人生に導ける
カウンセラースクール
ハイヤーセルフカウンセラー養成講座
代表の 森 規巳子（きみこ）です。
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ありがとうございます^^
さて。
今日のテーマはこちらです！
★★★★★★★★★★★★
「直感に自信がない」を解決♪
日常でできる簡単トレーニングとは？
★★★★★★★★★★★★
ハイヤーセルフからのメッセージは
直感でやって来ます。
『チャネリング』や『透視リーディング』と呼ばれる
スピリチュアルな領域からメッセージを受け取るスキルでも
直感を使いこなして情報を受け取ります。
ハイヤーセルフからのメッセージや
そうした情報が受け取れたら
嬉しいですよね！
でも…
「直感がよく分からなくて…」
「直感だと信じて行動したら、失敗したことがあって…」
など、
―――――――――――――
自分の直感に自信が持てない
―――――――――――――
と感じている人はとても多いです。
直感に自信が持てない原因には
色々ありますが、その中の一つが
／
直感と思考（自分の頭で考えたこと）との
区別ができていないから
＼
です。
ではなぜ
直感と思考の区別ができない
のでしょうか？
その理由は３つあります！
【理由１】
「頭で考えて出した答えこそ正しい」と
教わってきたから
【理由２】
常に思考する習慣（癖）がついているから
【理由３】
身体の感覚が鈍っていて
直感が来てもスルーしているから
です。
しかも…
思考とは人間の意識そのものであり
人間の意識の奥にはエゴ（恐れ）が隠れています。
そのため
思考ばかりを活発に使っていると
エゴ（恐れ）特有の思考である
★損得勘定
★ジャッジ（自分の狭い了見を元に良い悪いと勝手に判断してしまうこと）
で考える傾向が強くなっていきます。
そうなると、
あなたの本心では
「本当はやりたい」
「本当はやりたい」
と叫んでいるのに、
頭（思考）では
「やって失敗したら怖いから、やらない理由を探そう」
「今恩を売っておくと後で得をするから、嫌な事でも引き受けよう」
という風に
／
本心と思考の不一致
＼
が起こってしまいます。
すると、
★ストレスが増し
★不満がたまり
★選択や決断に失敗して
★自分に自信が持てなくなり
後悔する結果になってしまうのです。
その反対に、直感を受け取れるようになると、
★ハイヤーセルフのメッセージが受け取れて
人生に活かせるようになる
★しなくてよい失敗を未然に防ぐことができる
ようになります。
なぜならハイヤーセルフは、
あなたの魂から派遣されている愛の使者なので、
★あなたの本心を知っていて
本心を叶えられるように導いてくれる
★あなただけでなく周りにとっても
最善になるルートを教えてくれる
のです！
つまり、
直感を自信を持って受け取れるようになる
ことは、
あなたらしく幸せに生きるためにも
周りの人と共に幸せになるためにも
必要不可欠な要素とも言えるのです。
そこで今日は、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「直感に自信がない」を解決するための
日常生活に即、取り入れられる
簡単なトレーニング方法3種
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
をご紹介しようと思います^^
――――――――――――――
トレーニング法：１
「根拠がないけどそう思う」
を信じて決断行動してみる
――――――――――――――
思考で出した答えには「根拠」があります。
その「根拠」の多くは、
「Aさんはいつも怒る人だから
きっと明日も怒るだろう」
「うちの子はいつも忘れ物をするから
きっとまた忘れ物をするに違いない」
といった感じに
過去に経験した記憶が元になっています。
一方、
ハイヤーセルフは
過去だけでなく未来も見通せる存在なので、
未来の結果から答えを持ってきます。
ということは逆に考えると、
「なんとなく行かない方がいいと感じた」
や、
「理屈じゃなくて、○○した方がいい気がする」
など、
「根拠はないけれどそう思った、感じた」
というものは直観である可能性が高いのです。
もしそう思う場面があったら
それをぜひ信じて
実際に実行してみてください。
そして、
その結果、直感が正しかったかどうかを
評価してみて下さい。
初めのうちは当たり外れに幅がありますが
諦めずにコツコツと繰り返していけば
だんだん
「これは直感だ」
「これは自分が頭で考えたものだ」
と区別できるようになります。
――――――――――――――
トレーニング法：２
「考えないですむ時間」を
毎日のスケジュールに入れて
習慣化する
――――――――――――――
考えないようにすると
思考は静かになります。
思考という頭の中のおしゃべりが
鎮まれば
直感は受け取りやすくなります。
それを叶える最も効果的な方法が
【マインドフルネスな時間を作る】
こと。
つまり
【何かに没頭する時間を作る】
ことです。
何かに没頭している時間を習慣的に持つと
思考する癖はだんだん弱くなっていきます。
没頭するものは
★あなたが夢中になれること
★いい気分になれるものや心地良いこと
がベスト！
私の場合は、
★好きな漫画の絵を見て模写する
★猫をなでまくる
★好きな歌を踊り付きで歌う
などを毎日意識的に行うようにしています^^
ストレス発散にもなってイイ感じです（笑）
――――――――――――――
トレーニング法：３
「五感」に意識を向けて味わう
――――――――――――――
五感（触覚・視覚・聴覚・味覚・嗅覚）を
フル活動させると、
思考はその間自然に弱まりお休みします。
いつも通りの毎日の中でも
五感に意識を向けてみると
色々な刺激や味わいが溢れています。
★日に日にひんやりとしてくる
水の温度や朝の風
★散歩中に見かける
ススキの穂が風に擦れる音
★窓を開けると
どこからともなくほのかに香る
キンモクセイの香り
★夕暮れの空の色の変化
そんなものたちにひと時
意識を向けて
五感を使って味わい尽くします。
五感を味わう時間を増やしていくと
身体で感じる感覚が鋭くなり
直感についても鋭敏に感じられるように
なっていきます。
いかがでしたか？
どれも簡単なものばかりですので
良かったら試してみてくださいね！
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