カテゴリー: ダイエット

今日は“おかげマインド”セッションの初講座でした♬ そもそも“おかげマインド”の『おかげ』って何？ですよね。 おかげとは「”お蔭様”で、このように元気になりました」とか「”お陰様”で、希望の会社に就職できました」と言う時… 続きを読む “おかげマインド”セッションの初講座

ひとが変わるきっかけって、それぞれあると思うのですが たとえば3つの“K”が揃うとその確実性は高まるのではと、経験値から思います。（あえて3Kとしなかったのは、俗によく言われてた流行言葉と同じイメージを持たれると…と思い… 続きを読む ３つの“K”

F O R E S Tのダイエットコース『ポジ痩せ』の特徴は ダイエットをしながら自己肯定感を高められるところです。 でも、なぜ“ダイエット”と“自己肯定感”？と、思われるかもしれませんね。 今日はそんな疑問にお答えしま… 続きを読む ダイエットを阻む敵

整体や「ポジ痩せ」をさせていただいて思います。立った時、意外と膝が真っ直ぐにならない方が多いということ。 立った時、膝が真っ直ぐにならない方の原因として多いのが、骨盤のズレや骨盤の傾きです。 骨盤の修正は整体でできますが… 続きを読む あなたの膝は、立った時、真っ直ぐに伸びてますか？

ダイエットで一番難しいと感じられるのは継続です。継続させるためのガソリンとなるのがモチ―ベーション。 ずっと毎日エクササイズをしていると、必ずやりたくない日がでてきます。その時、休んでしまうことの罪悪感は大きい。 「本当… 続きを読む 継続することと自己肯定感