嫌なこと
悲しいこと
辛いこと

あった時
あなたはどんなふうに、気持ちを切り替えてますか?


忘れよう忘れようとすると
かえって忘れられないことって
ありません?

そんな時は
自分を忙しくさせる

つまり
趣味でも仕事でも
意図的に何かして
気持ちを離すこともいいんじゃないかな。

「こんな時に、他のことになんて集中できない」
というお声もあるかと思いますが
こんな時だからこそ
忘れる努力じゃなく
気持ちを離すことが大切。


それと
とにかく

feel good

なことをする^^
その2点につきると
自分は思ってます。


yuji