エゴを手放してハートで生きる
ハイヤーセルフの『ハートの法則』で
自分軸と自信を取り戻し
“愛”と“感謝”の人生に導ける
カウンセラースクール
ハイヤーセルフカウンセラー養成講座
代表の 森 規巳子（きみこ）です。
いつも記事を読んで下さり
ありがとうございます^^
今日のテーマはこちらです！
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～公開！～
2022年を感謝と恵みに変えて
2023年の幸運を招き入れるワーク
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今年もあとわずか。
2022年はあなたにとって
どんな一年でしたか？
嬉しいことや楽しいこと
びっくりすること
予定外のこと
不安や腹立たしいこと
悲喜こもごも
あったのではないでしょうか？
私たちの潜在意識が投影で創るこの世界では
かならず
＼ポジティブ／ と ＼ネガティブ／
両方のことが起こってきます。
それが意識の性質であり
宇宙の理（ことわり）なので
ポジティブな出来事「だけ」
＝ネガティブな出来事が「全く無い」人生
にすることは
残念ながら宇宙の法則上
【不可能】です。
でも
ネガティブが起こる頻度を減らしたり
ネガティブをポジティブに昇華させることなら可能です^^
たとえば
楽しみにしていたピクニックが雨で中止になっても
家の中でテントを張ってお弁当を広げて
ピクニックごっこを楽しむことはできますよね。
それはそれでステキで貴重な体験になって
あなたの大切な思い出や
心の成長の栄養になるのではないでしょうか。
新しい年を迎えるにあたっても
こんな風に
今年起こったポジティブもネガティブも
ぜんぶ上手に消化して
あなたの恵みに変えられたら嬉しいですよね^^
それができると
2023年がどんな年になったとしても
全部恵みで丸儲け（笑）になりますし
なによりそういう心構えでいられることが
あなたの心を
いつでもしっかりと支えてくれて
揺れてもすぐに戻れる
＼しなやかな自分軸／
を確立する助けになります！
そして
揺れてもすぐに戻れるしなやかな自分軸を持つ人は
ネガティブに対する恐れが少ないので
恐れを意識しなくなり
恐れることを引き寄せる回数も減っていきます。
その結果
嬉しいことだらけの一年になっていくのです♪
ではどうすれば
2022年のポジもネガも全部
感謝と恵みに変えて
2023年の幸運を招き入れることができるのでしょうか？
それを簡単にできるワークを
今日はご紹介していきます^^
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～2022年を感謝と恵みに変えて
2023年の幸運を招き入れるワーク～
《用意する物》
- ペン
- ノート
- 15分間ほどの静かな時間
- ご褒美のおやつや好きな飲み物
※お気に入りの文具を使うとより楽しいです
《やり方》
１）一人になれる場所（もしくはリラックスできる場所）でノートを広げます
２）今年起こった印象的な出来事を思い出していきます
３）見開きページの
★左側にネガティブなこと
★右側にはポジティブなこと
を思いつくままにババーッと箇条書きします
（時系列になっていなくてOKです！）
（少し考えて思いつけただけでOKです）
※ポイント※
行間を2～3行空けて書いていってください！
４）ネガ、ポジ、それぞれをもう一度見返して
★ネガティブなことには
＼そのお陰で学べたことや気づけたこと／
★ポジティブなことには
＼そのお陰で得られた恵みや気づけたこと／
を2～３行空けておいた行間に書き込んでいきます
５）書き終わったそのページを見返してみてください
最初はネガティブだと感じたことにも
素晴らしい恵みがあったことに気づけます^^
さらに
ポジティブなことにも出来事以上の恵みがあったことが分かります
６）こんなに沢山の恵みを頂いていたことに対して
「ありがとう」と感謝を言います
そして、
こんなに沢山の体験を乗り越えてきた自分自身に対して
「よくがんばったね、ありがとう！」
と感謝を言います
７）自分にご苦労様と感謝とねぎらいを込めて
用意しておいたご褒美のおやつや
好きな飲み物を楽しんでください♪
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年末押し迫るこの時期は
誰にとっても多忙な時期だと思います。
そのため
「自分のことを振り返る時間を取るなんて
ムリ！」
と思う人のほうが圧倒的に多いです。
だからこそ！です。
そういう時だからこそ
多くの人はスルーしてしまうこの時期だからこそ！
大切なあなた自身のための時間を作ってみませんか？
手間をかけてあげてみませんか？
その時間と手間は
＼ほんの15分間ほど／
しかもご褒美付き（笑）
今年を良い意味でリセットして
来る2023年に幸運を招き入れるために
ぜひトライしてみてくださいね♪
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